Ha koll på vad du har på tallriken
Rumpstek av nötkött
Kalorier och näringsvärden
höft, med fett, 3 mm trim, rå
184
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Kolh.0 g
Fett11 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 184 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 11 g 14%
- Mättat fett 4,2 g 21%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Kolesterol 62 mg 21%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantotensyra (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,47 mg 28%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 2,8 µg 118%
- Kolin 85,9 mg 16%
Mineraler
- Kalcium 4 mg 0%
- Järn 2 mg 11%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 199 mg 16%
- Kalium 342 mg 7%
- Zink 3,2 mg 29%
- Koppar 0,08 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 19,7 µg 36%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 21 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 10 g | 0 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 31 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 41 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 51 g | 0 g | 27 g |
Liknande livsmedel
- Nötkött sirloin tip rosthöft, benfri, mager och fett, 3mm (1/8) trimning, tillagad, bräserad135 kcal / 100 g
- Nötytterlårstekhöft, (nedre), benfri, mager och fett, 3 mm (1/8) trim, rå179 kcal / 100 g
- Nötytterselsrostbenfri, avskiljbart magert och fett kött, ansat till 0" fett, alla kvaliteter, rå125 kcal / 100 g
- Innanlårsstek av nötkötthöft, (övre), benfri, mager och fet, 0 mm trimning (0), rå126 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Nötrundstekhöft, benfri, mager och fet, 0 mm trim, rått135 kcal / 100 g
- Nötkött rostbiff från innanlårnötkött, endast magert kött, trimmat till 1/8" fett, alla klasser, rått128 kcal / 100 g
- Rått stekt nötkött innanlårinnanlår, nötkött, avskiljbart magert kött och fett, trimmat till 0" fett, alla klasser, rå151 kcal / 100 g
- Nötköttstekbenfri, fett och magert kött kan separeras, trimmat till 0" fett, select, rå121 kcal / 100 g
- Nötinnanlårför kokning, rå110 kcal / 100 g
Frågor om Rumpstek av nötkött
Hur många kalorier innehåller 100 g Rumpstek av nötkött?
100 g Rumpstek av nötkött innehåller 184 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Rumpstek av nötkött?
50 g Rumpstek av nötkött innehåller 92 kcal, med 10 g protein, 0 g kolhydrater och 5,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Rumpstek av nötkött?
150 g Rumpstek av nötkött innehåller 276 kcal, med 31 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Rumpstek av nötkött?
200 g Rumpstek av nötkött innehåller 368 kcal, med 41 g protein, 0 g kolhydrater och 21 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Rumpstek av nötkött?
250 g Rumpstek av nötkött innehåller 460 kcal, med 51 g protein, 0 g kolhydrater och 27 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 4757 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
