Ha koll på vad du har på tallriken
Rå hel bit nötytterlår
Kalorier och näringsvärden
separerbart fett och magert kött, trimmat till 1/8" fett, choice, rått
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 195 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 12 g 15%
- Mättat fett 4,6 g 23%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Kolesterol 62 mg 21%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantotensyra (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,47 mg 28%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 2,8 µg 118%
- Kolin 85,9 mg 16%
Mineraler
- Kalcium 4 mg 0%
- Järn 2 mg 11%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 199 mg 16%
- Kalium 342 mg 7%
- Zink 3,2 mg 29%
- Koppar 0,08 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 19,6 µg 36%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 21 g | 0 g | 12 g |
| 1 portion | 113 g | 220 | 23 g | 0 g | 14 g |
| 2 portioner | 226 g | 441 | 47 g | 0 g | 27 g |
| ½ portion | 56,5 g | 110 | 12 g | 0 g | 6,7 g |
| 3 portioner | 339 g | 661 | 70 g | 0 g | 40 g |
| 4 portioner | 452 g | 881 | 93 g | 0 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 10 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 31 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 41 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 51 g | 0 g | 30 g |
Liknande livsmedel
- Rått nötkött rostbiffnötkött, endast magert kött, trimmat till 1/8" fett, choice, rått140 kcal / 100 g
- Nötytterlår råttendast magert kött, trimmat till 1/8" fett, alla kvaliteter, rått124 kcal / 100 g
- Rått nötkött rostbiff selectnötkött, endast magert kött, trimmat till 1/8" fett, select, rått128 kcal / 100 g
- Nötkött rostbiff choice råttbenfri, att skilja på magert och fett, putsat till 0" fett, choice, rått127 kcal / 100 g
- Nötkött rostbiff från innanlårnötkött, endast magert kött, trimmat till 1/8" fett, alla klasser, rått128 kcal / 100 g
- Nötköttstekbenfri, fett och magert kött kan separeras, trimmat till 0" fett, select, rå121 kcal / 100 g
- Rå nötytterlårsteknötkött, avskiljbart magert och fett, trimmat till 1/8" fett, select, rå187 kcal / 100 g
- Nötinnanlårtsbiffnötkött, att skilja magert och fett, trimmat till 1/8" fett, choice, rått198 kcal / 100 g
- Biff av innanlårbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, rått121 kcal / 100 g
- Rå nötytterstekendast lean, trimmat till 1/8" fett, select, rått119 kcal / 100 g
Frågor om Rå hel bit nötytterlår
Hur många kalorier innehåller 100 g Rå hel bit nötytterlår?
100 g Rå hel bit nötytterlår innehåller 195 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) Rå hel bit nötytterlår?
1 portion (113 g) Rå hel bit nötytterlår innehåller 220 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) Rå hel bit nötytterlår?
2 portioner (226 g) Rå hel bit nötytterlår innehåller 441 kcal, med 47 g protein, 0 g kolhydrater och 27 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) Rå hel bit nötytterlår?
½ portion (56,5 g) Rå hel bit nötytterlår innehåller 110 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 6,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) Rå hel bit nötytterlår?
3 portioner (339 g) Rå hel bit nötytterlår innehåller 661 kcal, med 70 g protein, 0 g kolhydrater och 40 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) Rå hel bit nötytterlår?
4 portioner (452 g) Rå hel bit nötytterlår innehåller 881 kcal, med 93 g protein, 0 g kolhydrater och 54 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Rå hel bit nötytterlår?
50 g Rå hel bit nötytterlår innehåller 98 kcal, med 10 g protein, 0 g kolhydrater och 6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Rå hel bit nötytterlår?
150 g Rå hel bit nötytterlår innehåller 293 kcal, med 31 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 168694 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
