Ha koll på vad du har på tallriken
Nötkött rundstek hel
Kalorier och näringsvärden
endast magert kött, putsat till 1/4" fett, choice, tillagat, grillat
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 191 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 7,3 g 9%
- Mättat fett 2,6 g 13%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 64 mg 3%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantotensyra (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 3,2 µg 132%
- Kolin 111 mg 20%
Mineraler
- Kalcium 5 mg 0%
- Järn 2,7 mg 15%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 256 mg 20%
- Kalium 422 mg 9%
- Zink 4,6 mg 42%
- Koppar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 27,7 µg 50%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 29 g | 0 g | 7,3 g |
| 1 portion | 85 g | 162 | 25 g | 0 g | 6,2 g |
| 2 portioner | 170 g | 325 | 50 g | 0 g | 12 g |
| ½ portion | 42,5 g | 81 | 12 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 portioner | 255 g | 487 | 75 g | 0 g | 19 g |
| 4 portioner | 340 g | 649 | 99 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 15 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 44 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 58 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 73 g | 0 g | 18 g |
Liknande livsmedel
- Fransyska biffendast magert, trimmat till 1/8" fett, choice, tillagat, broiled193 kcal / 100 g
- Nötköttstekbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, choice, tillagat, ugnstekt158 kcal / 100 g
- Nötkött rostbiff från innanlårnötkött, endast magert kött, trimmat till 0" fett, choice, tillagat, rostat185 kcal / 100 g
- Biff av innanlårbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, choice, tillagat, grillat166 kcal / 100 g
- Nötytterlårssbiffbenfri, separerbart magert och fett kött, trimmat till 0" fett, choice, kokt, grillad170 kcal / 100 g
- Biff av fransyskaseparerat magert och fett, trimmat till 1/8224 kcal / 100 g
- Nötytterlår choice stektendast magert kött, trimmat till 1/8" fett, choice, tillagat, ugnsugn175 kcal / 100 g
- Nötkött rostbiffnötkött, endast magert kött, trimmat till 1/8" fett, choice, tillagat, ugnsstekt179 kcal / 100 g
- Nötytterlårstekbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, select, kokt, rostad150 kcal / 100 g
- Nötytterslårseparat magert kött och fett, trimmat till 0" fett, choice, tillagat, rostat199 kcal / 100 g
Frågor om Nötkött rundstek hel
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötkött rundstek hel?
100 g Nötkött rundstek hel innehåller 191 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 7,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Nötkött rundstek hel?
1 portion (85 g) Nötkött rundstek hel innehåller 162 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 6,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Nötkött rundstek hel?
2 portioner (170 g) Nötkött rundstek hel innehåller 325 kcal, med 50 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Nötkött rundstek hel?
½ portion (42,5 g) Nötkött rundstek hel innehåller 81 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 3,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Nötkött rundstek hel?
3 portioner (255 g) Nötkött rundstek hel innehåller 487 kcal, med 75 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Nötkött rundstek hel?
4 portioner (340 g) Nötkött rundstek hel innehåller 649 kcal, med 99 g protein, 0 g kolhydrater och 25 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötkött rundstek hel?
50 g Nötkött rundstek hel innehåller 96 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 3,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötkött rundstek hel?
150 g Nötkött rundstek hel innehåller 287 kcal, med 44 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 168616 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
