Ha koll på vad du har på tallriken
Hel bit nötytterlår, rått
Kalorier och näringsvärden
magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, select, rått
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 184 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 11 g 14%
- Mättat fett 4,2 g 21%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Kolesterol 62 mg 21%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantotensyra (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,47 mg 28%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 2,8 µg 118%
- Kolin 85,9 mg 16%
Mineraler
- Kalcium 4 mg 0%
- Järn 2 mg 11%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 199 mg 16%
- Kalium 342 mg 7%
- Zink 3,2 mg 29%
- Koppar 0,08 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 19,7 µg 36%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 21 g | 0 g | 11 g |
| 1 portion | 113 g | 208 | 23 g | 0 g | 12 g |
| 2 portioner | 226 g | 416 | 47 g | 0 g | 24 g |
| ½ portion | 56,5 g | 104 | 12 g | 0 g | 6 g |
| 3 portioner | 339 g | 624 | 70 g | 0 g | 36 g |
| 4 portioner | 452 g | 832 | 93 g | 0 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 10 g | 0 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 31 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 41 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 51 g | 0 g | 27 g |
Liknande livsmedel
- Rått nötkött rostbiff selectnötkött, endast magert kött, trimmat till 1/8" fett, select, rått128 kcal / 100 g
- Rå nötytterlårsteknötkött, avskiljbart magert och fett, trimmat till 1/8" fett, select, rå187 kcal / 100 g
- Rått nötkött rostbiffnötkött, endast magert kött, trimmat till 1/8" fett, choice, rått140 kcal / 100 g
- Rå nötytterstekendast lean, trimmat till 1/8" fett, select, rått119 kcal / 100 g
- Nötkött rostbiff select råttbenfri, att skilja på magert och fett, putsat till 0" fett, select, rått120 kcal / 100 g
- Nötytterlår råttendast magert kött, trimmat till 1/8" fett, alla kvaliteter, rått124 kcal / 100 g
- Nötkött rostbiff från innanlårnötkött, endast magert kött, trimmat till 1/8" fett, alla klasser, rått128 kcal / 100 g
- Biff av ytterlårnötkött, ytterlår, separerbart magert kött och fett, putsat till 0 tum fett, Select-kvalitet, rå129 kcal / 100 g
- Nötytterlår biffbenfri, fett och magrare kött kan särskiljas, trimmat till 0" fett, select, rå120 kcal / 100 g
- Nötköttstekbenfri, fett och magert kött kan separeras, trimmat till 0" fett, select, rå121 kcal / 100 g
Frågor om Hel bit nötytterlår, rått
Hur många kalorier innehåller 100 g Hel bit nötytterlår, rått?
100 g Hel bit nötytterlår, rått innehåller 184 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) Hel bit nötytterlår, rått?
1 portion (113 g) Hel bit nötytterlår, rått innehåller 208 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) Hel bit nötytterlår, rått?
2 portioner (226 g) Hel bit nötytterlår, rått innehåller 416 kcal, med 47 g protein, 0 g kolhydrater och 24 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) Hel bit nötytterlår, rått?
½ portion (56,5 g) Hel bit nötytterlår, rått innehåller 104 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) Hel bit nötytterlår, rått?
3 portioner (339 g) Hel bit nötytterlår, rått innehåller 624 kcal, med 70 g protein, 0 g kolhydrater och 36 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) Hel bit nötytterlår, rått?
4 portioner (452 g) Hel bit nötytterlår, rått innehåller 832 kcal, med 93 g protein, 0 g kolhydrater och 48 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Hel bit nötytterlår, rått?
50 g Hel bit nötytterlår, rått innehåller 92 kcal, med 10 g protein, 0 g kolhydrater och 5,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Hel bit nötytterlår, rått?
150 g Hel bit nötytterlår, rått innehåller 276 kcal, med 31 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 169517 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
