Ha koll på vad du har på tallriken
Malen emu
Kalorier och näringsvärden
tillagad, stekt i panna
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 163 kcal —
- Protein 28 g 57%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 4,7 g 6%
- Mättat fett 1,2 g 6%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 65 mg 3%
- Kolesterol 87 mg 29%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 3,6 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflavin (B2) 0,55 mg 42%
- Niacin (B3) 8,9 mg 56%
- Pantotensyra (B5) 3,1 mg 62%
- Vitamin B6 0,83 mg 49%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 8,5 µg 355%
Mineraler
- Kalcium 8 mg 1%
- Järn 5 mg 28%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 269 mg 22%
- Kalium 375 mg 8%
- Zink 4,6 mg 41%
- Koppar 0,24 mg 26%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 43,5 µg 79%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 28 g | 0 g | 4,7 g |
| 1 portion | 109 g | 178 | 31 g | 0 g | 5,1 g |
| 2 portioner | 218 g | 355 | 62 g | 0 g | 10 g |
| ½ portion | 54,5 g | 89 | 16 g | 0 g | 2,5 g |
| 3 portioner | 327 g | 533 | 93 g | 0 g | 15 g |
| 4 portioner | 436 g | 711 | 124 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 14 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 43 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 57 g | 0 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 71 g | 0 g | 12 g |
Liknande livsmedel
- Malen strutstillagad, stekt i panna175 kcal / 100 g
- Emutillagad, ugnstekt154 kcal / 100 g
- Emu övre ryggbifftillagad, grillad152 kcal / 100 g
- Inre emulårtillagad, grillad156 kcal / 100 g
- Hel emuhöfttillagad, grillad168 kcal / 100 g
- Emukötttillagat154 kcal / 100 g
- Malet lammtillagat, grillat283 kcal / 100 g
- Malen kalkonalla klasser, tillagad196 kcal / 100 g
- Malet elgköttkokt, stekt i panna193 kcal / 100 g
- Mald kalkynfettfri, stekta smulor151 kcal / 100 g
Frågor om Malen emu
Hur många kalorier innehåller 100 g Malen emu?
100 g Malen emu innehåller 163 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 4,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (109 g) Malen emu?
1 portion (109 g) Malen emu innehåller 178 kcal, med 31 g protein, 0 g kolhydrater och 5,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (218 g) Malen emu?
2 portioner (218 g) Malen emu innehåller 355 kcal, med 62 g protein, 0 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (54,5 g) Malen emu?
½ portion (54,5 g) Malen emu innehåller 89 kcal, med 16 g protein, 0 g kolhydrater och 2,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (327 g) Malen emu?
3 portioner (327 g) Malen emu innehåller 533 kcal, med 93 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (436 g) Malen emu?
4 portioner (436 g) Malen emu innehåller 711 kcal, med 124 g protein, 0 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Malen emu?
50 g Malen emu innehåller 82 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 2,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Malen emu?
150 g Malen emu innehåller 245 kcal, med 43 g protein, 0 g kolhydrater och 7 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 172833 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
