Ha koll på vad du har på tallriken
Malen kalkon
Kalorier och näringsvärden
alla klasser, tillagad
196
kalorierkcal per 100 g
Protein28 g
Kolh.0 g
Fett8,7 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 196 kcal —
- Protein 28 g 55%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 8,7 g 11%
- Mättat fett 2,9 g 14%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 84 mg 4%
- Kolesterol 127 mg 42%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,29 µg 1%
- Vitamin E 0,34 mg 2%
- Vitamin K 0,9 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 5,8 mg 36%
- Pantotensyra (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 3,2 µg 133%
- Kolin 75 mg 14%
Mineraler
- Kalcium 83,2 mg 6%
- Järn 1,1 mg 6%
- Magnesium 19,2 mg 5%
- Fosfor 298 mg 24%
- Kalium 333 mg 7%
- Zink 3,3 mg 30%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 7,4 µg 14%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 28 g | 0 g | 8,7 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 14 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 41 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 55 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 69 g | 0 g | 22 g |
Liknande livsmedel
- Kalkonfärstillagad203 kcal / 100 g
- Malen kycklingmager, tillagad189 kcal / 100 g
- Kalkonköttalla klasser, rå116 kcal / 100 g
- Kalkonmagert, med fett och skinn, ugnsstekt186 kcal / 100 g
- Malda kalkonbiffar85% mager, 15% fett, grillade249 kcal / 100 g
- Mald kalkynbiffar93% magert, 7% fett, grillade207 kcal / 100 g
- Malet nötköttospecificerad fetthalt, tillagad240 kcal / 100 g
- Kalkyr ljust köttalla klasser, kokt, stekt147 kcal / 100 g
- Kalkonkött och -skinnalla klasser, ugnsbakad192 kcal / 100 g
- Kalkonbröstalla klasser, kött och skinn, kokt, stekt189 kcal / 100 g
Frågor om Malen kalkon
Hur många kalorier innehåller 100 g Malen kalkon?
100 g Malen kalkon innehåller 196 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 8,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Malen kalkon?
50 g Malen kalkon innehåller 98 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 4,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Malen kalkon?
150 g Malen kalkon innehåller 294 kcal, med 41 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Malen kalkon?
200 g Malen kalkon innehåller 392 kcal, med 55 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Malen kalkon?
250 g Malen kalkon innehåller 490 kcal, med 69 g protein, 0 g kolhydrater och 22 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 816 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
