Ha koll på vad du har på tallriken
Malen kalkon
Kalorier och näringsvärden
85% mager, 15% fett, stekta smulor
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 258 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 17 g 22%
- Mättat fett 4,6 g 23%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 85 mg 4%
- Kolesterol 106 mg 35%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 35 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 7,7 mg 48%
- Pantotensyra (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 1,6 µg 67%
- Kolin 76,7 mg 14%
Mineraler
- Kalcium 49 mg 4%
- Järn 2 mg 11%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 263 mg 21%
- Kalium 276 mg 6%
- Zink 3,6 mg 32%
- Koppar 0,19 mg 22%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 36,1 µg 66%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 25 g | 0 g | 18 g |
| 1 portion | 85 g | 219 | 21 g | 0 g | 15 g |
| 2 portioner | 170 g | 439 | 43 g | 0 g | 30 g |
| ½ portion | 42,5 g | 110 | 11 g | 0 g | 7,4 g |
| 3 portioner | 255 g | 658 | 64 g | 0 g | 45 g |
| 4 portioner | 340 g | 877 | 85 g | 0 g | 59 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 13 g | 0 g | 8,7 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 38 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 50 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 63 g | 0 g | 44 g |
Liknande livsmedel
- Malda kalkonbiffar85% mager, 15% fett, grillade249 kcal / 100 g
- Mald kalkynbiffar93% magert, 7% fett, grillade207 kcal / 100 g
- Smulad nötfärs85% mager / 15% fett, tillagad, brynt i panna256 kcal / 100 g
- Malet nötkött85% magert kött / 15% fett, rått, inklusive livsmedel för USDA:s livsmedelsdistributionsprogram215 kcal / 100 g
- Malet fläskkött84% magert / 16% fett, tillagat, smulat289 kcal / 100 g
- Nötfärs93 % magert kött / 7 % fett, rå152 kcal / 100 g
- Malen kycklingmager, tillagad189 kcal / 100 g
- Kalkonköttbroiler, stekt167 kcal / 100 g
- Kalkonfärsrå148 kcal / 100 g
- Stekt nötfärs97% fett, smulad, tillagad, brynt i panna175 kcal / 100 g
Frågor om Malen kalkon
Hur många kalorier innehåller 100 g Malen kalkon?
100 g Malen kalkon innehåller 258 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Malen kalkon?
1 portion (85 g) Malen kalkon innehåller 219 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Malen kalkon?
2 portioner (170 g) Malen kalkon innehåller 439 kcal, med 43 g protein, 0 g kolhydrater och 30 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Malen kalkon?
½ portion (42,5 g) Malen kalkon innehåller 110 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 7,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Malen kalkon?
3 portioner (255 g) Malen kalkon innehåller 658 kcal, med 64 g protein, 0 g kolhydrater och 45 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Malen kalkon?
4 portioner (340 g) Malen kalkon innehåller 877 kcal, med 85 g protein, 0 g kolhydrater och 59 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Malen kalkon?
50 g Malen kalkon innehåller 129 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 8,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Malen kalkon?
150 g Malen kalkon innehåller 387 kcal, med 38 g protein, 0 g kolhydrater och 26 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174494 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
