Ha koll på vad du har på tallriken
Malet nötkött
Kalorier och näringsvärden
85% magert kött / 15% fett, rått, inklusive livsmedel för USDA:s livsmedelsdistributionsprogram
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 215 kcal —
- Protein 19 g 37%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 15 g 19%
- Mättat fett 5,7 g 29%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 66 mg 3%
- Kolesterol 68 mg 23%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Pantotensyra (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,35 mg 20%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2,2 µg 90%
- Kolin 61,2 mg 11%
Mineraler
- Kalcium 15 mg 1%
- Järn 2,1 mg 12%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 171 mg 14%
- Kalium 295 mg 6%
- Zink 4,5 mg 41%
- Koppar 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 15,8 µg 29%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 19 g | 0 g | 15 g |
| 1 portion | 113 g | 243 | 21 g | 0 g | 17 g |
| 2 portioner | 226 g | 486 | 42 g | 0 g | 34 g |
| ½ portion | 56,5 g | 121 | 11 g | 0 g | 8,5 g |
| 3 portioner | 339 g | 729 | 63 g | 0 g | 51 g |
| 4 portioner | 452 g | 972 | 84 g | 0 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 9,3 g | 0 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 28 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 37 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 47 g | 0 g | 38 g |
Liknande livsmedel
- Malet nötkött från gräsuppfödda djuraustraliskt, importerat, 85% magert / 15% fett, rått239 kcal / 100 g
- Malet nötkött i smulor95% magert / 5% fett, tillagad, brynt i panna193 kcal / 100 g
- Smulad malet nötkött90% magert kött / 10% fett, tillagat, brynt i panna230 kcal / 100 g
- Malet nötkött i bitar93% magert kött / 7% fett, tillagat, brynt i panna209 kcal / 100 g
- Nötfärsrå, 15 % fett211 kcal / 100 g
- Smulad nötfärs85% mager / 15% fett, tillagad, brynt i panna256 kcal / 100 g
- Malet lammköttaustraliskt, 85% magert / 15% fett, rått255 kcal / 100 g
- Nötfärsbiff85% magert / 15% fett, biff tillagad, grillad250 kcal / 100 g
- Malet fläskkött84% magert / 16% fett, rått218 kcal / 100 g
- Nötfärslimpa85% mager / 15% fett, tillagad, ugnsbakad240 kcal / 100 g
Frågor om Malet nötkött
Hur många kalorier innehåller 100 g Malet nötkött?
100 g Malet nötkött innehåller 215 kcal, med 19 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) Malet nötkött?
1 portion (113 g) Malet nötkött innehåller 243 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) Malet nötkött?
2 portioner (226 g) Malet nötkött innehåller 486 kcal, med 42 g protein, 0 g kolhydrater och 34 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) Malet nötkött?
½ portion (56,5 g) Malet nötkött innehåller 121 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 8,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) Malet nötkött?
3 portioner (339 g) Malet nötkött innehåller 729 kcal, med 63 g protein, 0 g kolhydrater och 51 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) Malet nötkött?
4 portioner (452 g) Malet nötkött innehåller 972 kcal, med 84 g protein, 0 g kolhydrater och 68 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Malet nötkött?
50 g Malet nötkött innehåller 108 kcal, med 9,3 g protein, 0 g kolhydrater och 7,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Malet nötkött?
150 g Malet nötkött innehåller 323 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 23 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 171796 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
