Ha koll på vad du har på tallriken
Malet nötkött i bitar
Kalorier och näringsvärden
93% magert kött / 7% fett, tillagat, brynt i panna
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 209 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 9,5 g 12%
- Mättat fett 3,9 g 19%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 86 mg 4%
- Kolesterol 89 mg 30%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 7,1 mg 44%
- Pantotensyra (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamin B6 0,43 mg 25%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 2,8 µg 117%
- Kolin 93,4 mg 17%
Mineraler
- Kalcium 12 mg 1%
- Järn 3,2 mg 18%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 258 mg 21%
- Kalium 449 mg 10%
- Zink 7 mg 63%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 21,6 µg 39%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 29 g | 0 g | 9,5 g |
| 1 portion | 85 g | 178 | 25 g | 0 g | 8,1 g |
| 2 portioner | 170 g | 355 | 49 g | 0 g | 16 g |
| ½ portion | 42,5 g | 89 | 12 g | 0 g | 4 g |
| 3 portioner | 255 g | 533 | 74 g | 0 g | 24 g |
| 4 portioner | 340 g | 711 | 98 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 14 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 58 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 72 g | 0 g | 24 g |
Liknande livsmedel
- Malet nötkött70% magert kött / 30% fett, smulblandat, tillagat, brynt i panna270 kcal / 100 g
- Nötfärs93 % magert kött / 7 % fett, rå152 kcal / 100 g
- Nötköttsbiff93% magert / 7% fett, tillagad, ugnsrostad193 kcal / 100 g
- Mald kalkyn93% magert, 7% fett, stekta smulor213 kcal / 100 g
- Nötfärsbiff97% magert / 3% fett, biff, tillagad, stekt i panna144 kcal / 100 g
- Köttfärslimpa av nötkött93% magert kött / 7% fett, tillagat, ugnsbakat192 kcal / 100 g
- Malet fläskkött96% magert / 4% fett, tillagat, smulat187 kcal / 100 g
- Malen kalkon85% mager, 15% fett, stekta smulor258 kcal / 100 g
- Hamburgare av nötkött70 % magert kött / 30 % fett, tillagad, grillad277 kcal / 100 g
- Nötköttsbiffarfryst, tillagad, grillad295 kcal / 100 g
Frågor om Malet nötkött i bitar
Hur många kalorier innehåller 100 g Malet nötkött i bitar?
100 g Malet nötkött i bitar innehåller 209 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 9,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Malet nötkött i bitar?
1 portion (85 g) Malet nötkött i bitar innehåller 178 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 8,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Malet nötkött i bitar?
2 portioner (170 g) Malet nötkött i bitar innehåller 355 kcal, med 49 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Malet nötkött i bitar?
½ portion (42,5 g) Malet nötkött i bitar innehåller 89 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Malet nötkött i bitar?
3 portioner (255 g) Malet nötkött i bitar innehåller 533 kcal, med 74 g protein, 0 g kolhydrater och 24 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Malet nötkött i bitar?
4 portioner (340 g) Malet nötkött i bitar innehåller 711 kcal, med 98 g protein, 0 g kolhydrater och 32 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Malet nötkött i bitar?
50 g Malet nötkött i bitar innehåller 105 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 4,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Malet nötkött i bitar?
150 g Malet nötkött i bitar innehåller 314 kcal, med 43 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174755 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
