Ha koll på vad du har på tallriken
Malet nötkött
Kalorier och näringsvärden
70% magert kött / 30% fett, smulblandat, tillagat, brynt i panna
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 270 kcal —
- Protein 26 g 51%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 18 g 23%
- Mättat fett 6,9 g 35%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 96 mg 4%
- Kolesterol 89 mg 30%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 3 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 4,9 mg 30%
- Pantotensyra (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamin B6 0,43 mg 25%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 2,8 µg 117%
- Kolin 78,3 mg 14%
Mineraler
- Kalcium 41 mg 3%
- Järn 2,5 mg 14%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 202 mg 16%
- Kalium 328 mg 7%
- Zink 6 mg 54%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 21,6 µg 39%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 26 g | 0 g | 18 g |
| 1 portion | 85 g | 230 | 22 g | 0 g | 15 g |
| 2 portioner | 170 g | 459 | 44 g | 0 g | 30 g |
| ½ portion | 42,5 g | 115 | 11 g | 0 g | 7,6 g |
| 3 portioner | 255 g | 689 | 65 g | 0 g | 46 g |
| 4 portioner | 340 g | 918 | 87 g | 0 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 13 g | 0 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 38 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 51 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 64 g | 0 g | 45 g |
Liknande livsmedel
- Malet nötkött i bitar93% magert kött / 7% fett, tillagat, brynt i panna209 kcal / 100 g
- Smulad malet nötkött90% magert kött / 10% fett, tillagat, brynt i panna230 kcal / 100 g
- Malet nötkött i smulor95% magert / 5% fett, tillagad, brynt i panna193 kcal / 100 g
- Stekt nötfärs97% fett, smulad, tillagad, brynt i panna175 kcal / 100 g
- Smulad nötfärs85% mager / 15% fett, tillagad, brynt i panna256 kcal / 100 g
- Nötfärsöver 10 % fett, rå183 kcal / 100 g
- Nötfärsbiff70% magert / 30% fett, biff tillagad, stekt i panna238 kcal / 100 g
- Hamburgare av nötkött70 % magert kött / 30 % fett, tillagad, grillad277 kcal / 100 g
- Nötköttsbiff93% magert / 7% fett, tillagad, ugnsrostad193 kcal / 100 g
- Malet fläskkött72% magert / 28% fett, kokt, stekt i panna377 kcal / 100 g
Frågor om Malet nötkött
Hur många kalorier innehåller 100 g Malet nötkött?
100 g Malet nötkött innehåller 270 kcal, med 26 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Malet nötkött?
1 portion (85 g) Malet nötkött innehåller 230 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Malet nötkött?
2 portioner (170 g) Malet nötkött innehåller 459 kcal, med 44 g protein, 0 g kolhydrater och 30 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Malet nötkött?
½ portion (42,5 g) Malet nötkött innehåller 115 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 7,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Malet nötkött?
3 portioner (255 g) Malet nötkött innehåller 689 kcal, med 65 g protein, 0 g kolhydrater och 46 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Malet nötkött?
4 portioner (340 g) Malet nötkött innehåller 918 kcal, med 87 g protein, 0 g kolhydrater och 61 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Malet nötkött?
50 g Malet nötkött innehåller 135 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 8,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Malet nötkött?
150 g Malet nötkött innehåller 405 kcal, med 38 g protein, 0 g kolhydrater och 27 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 169473 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
