Ha koll på vad du har på tallriken
Malet fläskkött
Kalorier och näringsvärden
72% magert / 28% fett, kokt, stekt i panna
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 377 kcal —
- Protein 23 g 45%
- Kolhydrater 1,1 g 0%
- Fett 31 g 40%
- Mättat fett 11 g 54%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 91 mg 4%
- Kolesterol 99 mg 33%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,47 mg 3%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,27 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,49 mg 38%
- Niacin (B3) 6,9 mg 43%
- Pantotensyra (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 1,1 µg 46%
- Kolin 76,1 mg 14%
Mineraler
- Kalcium 20 mg 2%
- Järn 1,2 mg 7%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 181 mg 14%
- Kalium 275 mg 6%
- Zink 2,5 mg 23%
- Koppar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 37,9 µg 69%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 377 | 23 g | 1,1 g | 31 g |
| 1 portion | 85 g | 320 | 19 g | 0,9 g | 27 g |
| 2 portioner | 170 g | 641 | 38 g | 1,8 g | 53 g |
| ½ portion | 42,5 g | 160 | 9,6 g | 0,5 g | 13 g |
| 3 portioner | 255 g | 961 | 58 g | 2,8 g | 80 g |
| 4 portioner | 340 g | 1282 | 77 g | 3,7 g | 107 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 11 g | 0,5 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 566 | 34 g | 1,6 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 754 | 45 g | 2,2 g | 63 g |
| 250 g | 250 g | 943 | 57 g | 2,7 g | 79 g |
Liknande livsmedel
- Fläskfärsrå159 kcal / 100 g
- Grisfärstillagad, utan salt241 kcal / 100 g
- Malet nötkött70% magert kött / 30% fett, köttfärslimpa, tillagat, ugnsbakat241 kcal / 100 g
- Nötfärs93 % magert kött / 7 % fett, rå152 kcal / 100 g
- Malen kycklingmager, tillagad189 kcal / 100 g
- Hackad skinka263 kcal / 100 g
- Köttfärs
- Malen kalkon85% mager, 15% fett, stekta smulor258 kcal / 100 g
- Malet lammtillagat, grillat283 kcal / 100 g
- Mald kalkyn93% magert, 7% fett, stekta smulor213 kcal / 100 g
Frågor om Malet fläskkött
Hur många kalorier innehåller 100 g Malet fläskkött?
100 g Malet fläskkött innehåller 377 kcal, med 23 g protein, 1,1 g kolhydrater och 31 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Malet fläskkött?
1 portion (85 g) Malet fläskkött innehåller 320 kcal, med 19 g protein, 0,9 g kolhydrater och 27 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Malet fläskkött?
2 portioner (170 g) Malet fläskkött innehåller 641 kcal, med 38 g protein, 1,8 g kolhydrater och 53 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Malet fläskkött?
½ portion (42,5 g) Malet fläskkött innehåller 160 kcal, med 9,6 g protein, 0,5 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Malet fläskkött?
3 portioner (255 g) Malet fläskkött innehåller 961 kcal, med 58 g protein, 2,8 g kolhydrater och 80 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Malet fläskkött?
4 portioner (340 g) Malet fläskkött innehåller 1282 kcal, med 77 g protein, 3,7 g kolhydrater och 107 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Malet fläskkött?
50 g Malet fläskkött innehåller 189 kcal, med 11 g protein, 0,5 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Malet fläskkött?
150 g Malet fläskkött innehåller 566 kcal, med 34 g protein, 1,6 g kolhydrater och 47 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 168373 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
