Ha koll på vad du har på tallriken
Malen fläskfärs
Kalorier och näringsvärden
magert, rå
221
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Kolh.0,4 g
Fett15 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 221 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Kolhydrater 0,4 g 0%
- Fett 15 g 20%
- Mättat fett 5,9 g 29%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 66,9 mg 3%
- Kolesterol 64,8 mg 22%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,45 mg 3%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,83 mg 69%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Pantotensyra (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamin B6 0,55 mg 32%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0,77 µg 32%
- Kolin 61,5 mg 11%
Mineraler
- Kalcium 8,7 mg 1%
- Järn 1 mg 6%
- Magnesium 20,7 mg 5%
- Fosfor 177 mg 14%
- Kalium 302 mg 6%
- Zink 2,4 mg 22%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 30,2 µg 55%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 19 g | 0,4 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 9,4 g | 0,2 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 28 g | 0,7 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 38 g | 0,9 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 47 g | 1,1 g | 38 g |
Liknande livsmedel
- Fläskfärsrå159 kcal / 100 g
- Malet fläskköttrå164 kcal / 100 g
- Malet nötköttmagert, rått207 kcal / 100 g
- Grisfärsrå, 15 % fett202 kcal / 100 g
- Köttfärsrå, av222 kcal / 100 g
- Malen kycklingmager, tillagad189 kcal / 100 g
- Fläskköttmager och fet, rå376 kcal / 100 g
- Nötfärs93 % magert kött / 7 % fett, rå152 kcal / 100 g
- Hackad skinka263 kcal / 100 g
- Blandfärsrå, 50 % nöt, 50 % gris213 kcal / 100 g
Frågor om Malen fläskfärs
Hur många kalorier innehåller 100 g Malen fläskfärs?
100 g Malen fläskfärs innehåller 221 kcal, med 19 g protein, 0,4 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Malen fläskfärs?
50 g Malen fläskfärs innehåller 111 kcal, med 9,4 g protein, 0,2 g kolhydrater och 7,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Malen fläskfärs?
150 g Malen fläskfärs innehåller 332 kcal, med 28 g protein, 0,7 g kolhydrater och 23 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Malen fläskfärs?
200 g Malen fläskfärs innehåller 442 kcal, med 38 g protein, 0,9 g kolhydrater och 31 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Malen fläskfärs?
250 g Malen fläskfärs innehåller 553 kcal, med 47 g protein, 1,1 g kolhydrater och 38 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 6119 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
