Ha koll på vad du har på tallriken
malet fläskkött
Kalorier och näringsvärden
84% magert / 16% fett, tillagat, stekt i panna
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 301 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 21 g 27%
- Mättat fett 7,5 g 37%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 89 mg 4%
- Kolesterol 97 mg 32%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,44 mg 3%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0,46 mg 36%
- Niacin (B3) 8,6 mg 54%
- Pantotensyra (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamin B6 0,54 mg 31%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,97 µg 40%
- Kolin 85,6 mg 16%
Mineraler
- Kalcium 20 mg 2%
- Järn 1,2 mg 6%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 221 mg 18%
- Kalium 345 mg 7%
- Zink 2,5 mg 23%
- Koppar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 43,5 µg 79%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 301 | 27 g | 0 g | 21 g |
| 1 portion | 85 g | 256 | 23 g | 0 g | 18 g |
| 2 portioner | 170 g | 512 | 46 g | 0 g | 36 g |
| ½ portion | 42,5 g | 128 | 12 g | 0 g | 9,1 g |
| 3 portioner | 255 g | 768 | 69 g | 0 g | 55 g |
| 4 portioner | 340 g | 1023 | 92 g | 0 g | 73 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 14 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 452 | 41 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 602 | 54 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 753 | 68 g | 0 g | 54 g |
Liknande livsmedel
- Fläskfärsrå159 kcal / 100 g
- Grisfärstillagad, utan salt241 kcal / 100 g
- Nötfärs80% magert / 20% fett, smulat, tillagat, brynt i panna272 kcal / 100 g
- Malen kalkon85% mager, 15% fett, stekta smulor258 kcal / 100 g
- Malen kycklingmager, tillagad189 kcal / 100 g
- Malet nötköttextra magert, smulat, stekt i panna222 kcal / 100 g
- Hackad skinka263 kcal / 100 g
- Malet lammtillagat, grillat283 kcal / 100 g
- Mald kalvkötttillagad, grillad172 kcal / 100 g
- Köttfärs
Frågor om malet fläskkött
Hur många kalorier innehåller 100 g malet fläskkött?
100 g malet fläskkött innehåller 301 kcal, med 27 g protein, 0 g kolhydrater och 21 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) malet fläskkött?
1 portion (85 g) malet fläskkött innehåller 256 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) malet fläskkött?
2 portioner (170 g) malet fläskkött innehåller 512 kcal, med 46 g protein, 0 g kolhydrater och 36 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) malet fläskkött?
½ portion (42,5 g) malet fläskkött innehåller 128 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 9,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) malet fläskkött?
3 portioner (255 g) malet fläskkött innehåller 768 kcal, med 69 g protein, 0 g kolhydrater och 55 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) malet fläskkött?
4 portioner (340 g) malet fläskkött innehåller 1023 kcal, med 92 g protein, 0 g kolhydrater och 73 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g malet fläskkött?
50 g malet fläskkött innehåller 151 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g malet fläskkött?
150 g malet fläskkött innehåller 452 kcal, med 41 g protein, 0 g kolhydrater och 32 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 168374 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
