Ha koll på vad du har på tallriken
fläskfärs
Kalorier och näringsvärden
mellfet, rå
270
kalorierkcal per 100 g
Protein17 g
Kolh.0 g
Fett22 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 270 kcal —
- Protein 17 g 35%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 22 g 28%
- Mättat fett 8,2 g 41%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 60,5 mg 3%
- Kolesterol 67,4 mg 22%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,76 mg 63%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 6 mg 38%
- Pantotensyra (B5) 0,96 mg 19%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,55 µg 23%
- Kolin 88,3 mg 16%
Mineraler
- Kalcium 8,6 mg 1%
- Järn 0,75 mg 4%
- Magnesium 18,4 mg 4%
- Fosfor 155 mg 12%
- Kalium 268 mg 6%
- Zink 2,1 mg 19%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 35,4 µg 64%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 17 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 8,7 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 26 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 35 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 43 g | 0 g | 54 g |
Liknande livsmedel
- Malet fläskköttmedium, stekt i panna299 kcal / 100 g
- Hackad skinka263 kcal / 100 g
- Malet nötköttmellan, rå226 kcal / 100 g
- Grisfärsrå, 20 % fett242 kcal / 100 g
- Köttfärsrå, av222 kcal / 100 g
- Blandfärsrå, 50 % nöt, 50 % gris213 kcal / 100 g
- Kalkonfärsrå148 kcal / 100 g
- Malen kalkonalla klasser, rå146 kcal / 100 g
- Nötfärsrå208 kcal / 100 g
- Fläskköttmager och fet, rå376 kcal / 100 g
Frågor om fläskfärs
Hur många kalorier innehåller 100 g fläskfärs?
100 g fläskfärs innehåller 270 kcal, med 17 g protein, 0 g kolhydrater och 22 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g fläskfärs?
50 g fläskfärs innehåller 135 kcal, med 8,7 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g fläskfärs?
150 g fläskfärs innehåller 405 kcal, med 26 g protein, 0 g kolhydrater och 33 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g fläskfärs?
200 g fläskfärs innehåller 540 kcal, med 35 g protein, 0 g kolhydrater och 43 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g fläskfärs?
250 g fläskfärs innehåller 675 kcal, med 43 g protein, 0 g kolhydrater och 54 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 6121 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
