Ha koll på vad du har på tallriken
malet fläskkött
Kalorier och näringsvärden
84% magert / 16% fett, rått
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 218 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Kolhydrater 0,4 g 0%
- Fett 16 g 21%
- Mättat fett 4,9 g 25%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 68 mg 3%
- Kolesterol 68 mg 23%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,45 mg 3%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Pantotensyra (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamin B6 0,55 mg 32%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0,73 µg 30%
- Kolin 61,5 mg 11%
Mineraler
- Kalcium 15 mg 1%
- Järn 0,88 mg 5%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 161 mg 13%
- Kalium 244 mg 5%
- Zink 1,9 mg 17%
- Koppar 0,03 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 30,2 µg 55%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 18 g | 0,4 g | 16 g |
| 1 portion | 113 g | 246 | 20 g | 0,5 g | 18 g |
| 2 portioner | 226 g | 493 | 41 g | 1 g | 36 g |
| ½ portion | 56,5 g | 123 | 10 g | 0,2 g | 9 g |
| 3 portioner | 339 g | 739 | 61 g | 1,5 g | 54 g |
| 4 portioner | 452 g | 985 | 81 g | 2 g | 72 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 9 g | 0,2 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 27 g | 0,7 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 36 g | 0,9 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 45 g | 1,1 g | 40 g |
Liknande livsmedel
- Grisfärsrå, 8 % fett144 kcal / 100 g
- Fläskfärsrå159 kcal / 100 g
- Nötfärs93 % magert kött / 7 % fett, rå152 kcal / 100 g
- Mald kalkyn85% magert, 15% fett, rått180 kcal / 100 g
- Malet nötkött90% magert kött / 10% fett, rått176 kcal / 100 g
- Kycklingfärs8 % fett, rå145 kcal / 100 g
- Blandfärsrå, 50 % nöt, 50 % gris213 kcal / 100 g
- Fläskköttmager och fet, rå376 kcal / 100 g
- Malen kalkon85% mager, 15% fett, stekta smulor258 kcal / 100 g
- Hackad skinka263 kcal / 100 g
Frågor om malet fläskkött
Hur många kalorier innehåller 100 g malet fläskkött?
100 g malet fläskkött innehåller 218 kcal, med 18 g protein, 0,4 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) malet fläskkött?
1 portion (113 g) malet fläskkött innehåller 246 kcal, med 20 g protein, 0,5 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) malet fläskkött?
2 portioner (226 g) malet fläskkött innehåller 493 kcal, med 41 g protein, 1 g kolhydrater och 36 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) malet fläskkött?
½ portion (56,5 g) malet fläskkött innehåller 123 kcal, med 10 g protein, 0,2 g kolhydrater och 9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) malet fläskkött?
3 portioner (339 g) malet fläskkött innehåller 739 kcal, med 61 g protein, 1,5 g kolhydrater och 54 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) malet fläskkött?
4 portioner (452 g) malet fläskkött innehåller 985 kcal, med 81 g protein, 2 g kolhydrater och 72 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g malet fläskkött?
50 g malet fläskkött innehåller 109 kcal, med 9 g protein, 0,2 g kolhydrater och 8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g malet fläskkött?
150 g malet fläskkött innehåller 327 kcal, med 27 g protein, 0,7 g kolhydrater och 24 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 168372 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
