Ha koll på vad du har på tallriken
malet fläskkött
Kalorier och näringsvärden
96% magert / 4% fett, tillagat, smulat
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 187 kcal —
- Protein 31 g 61%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 7,2 g 9%
- Mättat fett 2 g 10%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 84 mg 4%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,5 mg 42%
- Riboflavin (B2) 0,48 mg 37%
- Niacin (B3) 11,1 mg 69%
- Pantotensyra (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamin B6 0,72 mg 42%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,86 µg 36%
- Kolin 99,4 mg 18%
Mineraler
- Kalcium 19 mg 1%
- Järn 1,1 mg 6%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 261 mg 21%
- Kalium 428 mg 9%
- Zink 2,6 mg 23%
- Koppar 0,04 mg 5%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 46,7 µg 85%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 31 g | 0 g | 7,2 g |
| 1 portion | 85 g | 159 | 26 g | 0 g | 6,1 g |
| 2 portioner | 170 g | 318 | 52 g | 0 g | 12 g |
| ½ portion | 42,5 g | 79 | 13 g | 0 g | 3 g |
| 3 portioner | 255 g | 477 | 78 g | 0 g | 18 g |
| 4 portioner | 340 g | 636 | 104 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 46 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 61 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 76 g | 0 g | 18 g |
Liknande livsmedel
- Fläskfärsrå159 kcal / 100 g
- Grisfärstillagad, utan salt241 kcal / 100 g
- Stekt nötfärs97% fett, smulad, tillagad, brynt i panna175 kcal / 100 g
- Malet nötkött i smulor95% magert / 5% fett, tillagad, brynt i panna193 kcal / 100 g
- Nötfärs93 % magert kött / 7 % fett, rå152 kcal / 100 g
- Malen kycklingmager, tillagad189 kcal / 100 g
- Malet nötköttextra magert, smulat, stekt i panna222 kcal / 100 g
- Fläskköttmager och fet, rå376 kcal / 100 g
- Smulad malet nötkött90% magert kött / 10% fett, tillagat, brynt i panna230 kcal / 100 g
- Mald kalkyn93% magert, 7% fett, stekta smulor213 kcal / 100 g
Frågor om malet fläskkött
Hur många kalorier innehåller 100 g malet fläskkött?
100 g malet fläskkött innehåller 187 kcal, med 31 g protein, 0 g kolhydrater och 7,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) malet fläskkött?
1 portion (85 g) malet fläskkött innehåller 159 kcal, med 26 g protein, 0 g kolhydrater och 6,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) malet fläskkött?
2 portioner (170 g) malet fläskkött innehåller 318 kcal, med 52 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) malet fläskkött?
½ portion (42,5 g) malet fläskkött innehåller 79 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) malet fläskkött?
3 portioner (255 g) malet fläskkött innehåller 477 kcal, med 78 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) malet fläskkött?
4 portioner (340 g) malet fläskkött innehåller 636 kcal, med 104 g protein, 0 g kolhydrater och 24 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g malet fläskkött?
50 g malet fläskkött innehåller 94 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 3,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g malet fläskkött?
150 g malet fläskkött innehåller 281 kcal, med 46 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 169193 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
