Ha koll på vad du har på tallriken
Malet fläskkött
Kalorier och näringsvärden
färsk, tillagat
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 297 kcal —
- Protein 26 g 51%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 21 g 27%
- Mättat fett 7,7 g 39%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 73 mg 3%
- Kolesterol 94 mg 31%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,71 mg 59%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantotensyra (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,54 µg 23%
- Kolin 88,3 mg 16%
Mineraler
- Kalcium 22 mg 2%
- Järn 1,3 mg 7%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 226 mg 18%
- Kalium 362 mg 8%
- Zink 3,2 mg 29%
- Koppar 0,04 mg 5%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 35,4 µg 64%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 26 g | 0 g | 21 g |
| 1 portion | 85 g | 252 | 22 g | 0 g | 18 g |
| 2 portioner | 170 g | 505 | 44 g | 0 g | 35 g |
| ½ portion | 42,5 g | 126 | 11 g | 0 g | 8,8 g |
| 3 portioner | 255 g | 757 | 66 g | 0 g | 53 g |
| 4 portioner | 340 g | 1010 | 87 g | 0 g | 71 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 13 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 39 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 51 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 64 g | 0 g | 52 g |
Liknande livsmedel
- Fläskfärsrå159 kcal / 100 g
- Köttfärs
- Hackad skinka263 kcal / 100 g
- Grisfärstillagad, utan salt241 kcal / 100 g
- Malet nötköttospecificerad fetthalt, tillagad240 kcal / 100 g
- Malet lammköttkanadensisk, tillagad221 kcal / 100 g
- Blandfärsrå, 50 % nöt, 50 % gris213 kcal / 100 g
- Lammfärsrå218 kcal / 100 g
- Nötfärsrå208 kcal / 100 g
- Malen kycklingmager, tillagad189 kcal / 100 g
Frågor om Malet fläskkött
Hur många kalorier innehåller 100 g Malet fläskkött?
100 g Malet fläskkött innehåller 297 kcal, med 26 g protein, 0 g kolhydrater och 21 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Malet fläskkött?
1 portion (85 g) Malet fläskkött innehåller 252 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Malet fläskkött?
2 portioner (170 g) Malet fläskkött innehåller 505 kcal, med 44 g protein, 0 g kolhydrater och 35 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Malet fläskkött?
½ portion (42,5 g) Malet fläskkött innehåller 126 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 8,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Malet fläskkött?
3 portioner (255 g) Malet fläskkött innehåller 757 kcal, med 66 g protein, 0 g kolhydrater och 53 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Malet fläskkött?
4 portioner (340 g) Malet fläskkött innehåller 1010 kcal, med 87 g protein, 0 g kolhydrater och 71 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Malet fläskkött?
50 g Malet fläskkött innehåller 149 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Malet fläskkött?
150 g Malet fläskkött innehåller 446 kcal, med 39 g protein, 0 g kolhydrater och 31 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 167903 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
