Ha koll på vad du har på tallriken
Malet nötkött
Kalorier och näringsvärden
ospecificerad fetthalt, tillagad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 240 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Kolhydrater 0,6 g 0%
- Fett 15 g 19%
- Mättat fett 5,6 g 28%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 85 mg 4%
- Kolesterol 84 mg 28%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Vitamin K 1,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Pantotensyra (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 2,7 µg 114%
- Kolin 81 mg 15%
Mineraler
- Kalcium 25 mg 2%
- Järn 2,7 mg 15%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 213 mg 17%
- Kalium 353 mg 8%
- Zink 6,2 mg 56%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 20,5 µg 37%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 25 g | 0,6 g | 15 g |
| 1 portion | 85 g | 204 | 21 g | 0,5 g | 12 g |
| 2 portioner | 170 g | 408 | 43 g | 1,1 g | 25 g |
| ½ portion | 42,5 g | 102 | 11 g | 0,3 g | 6,2 g |
| 3 portioner | 255 g | 612 | 64 g | 1,6 g | 37 g |
| 4 portioner | 340 g | 816 | 85 g | 2,1 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 13 g | 0,3 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 38 g | 0,9 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 50 g | 1,2 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 63 g | 1,6 g | 36 g |
Liknande livsmedel
- Malet nötkött i bitar93% magert kött / 7% fett, tillagat, brynt i panna209 kcal / 100 g
- Malet nötkött i smulor95% magert / 5% fett, tillagad, brynt i panna193 kcal / 100 g
- Smulad malet nötkött90% magert kött / 10% fett, tillagat, brynt i panna230 kcal / 100 g
- Nötfärsöver 10 % fett, rå183 kcal / 100 g
- Köttfärs
- Malet lammtillagat, grillat283 kcal / 100 g
- Malet fläskköttfärsk, tillagat297 kcal / 100 g
- Nötkött mald biff15% fett, tillagat239 kcal / 100 g
- Mald kalvkötttillagad, grillad172 kcal / 100 g
- Nötkött färsbiff20% fett, tillagat265 kcal / 100 g
Frågor om Malet nötkött
Hur många kalorier innehåller 100 g Malet nötkött?
100 g Malet nötkött innehåller 240 kcal, med 25 g protein, 0,6 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Malet nötkött?
1 portion (85 g) Malet nötkött innehåller 204 kcal, med 21 g protein, 0,5 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Malet nötkött?
2 portioner (170 g) Malet nötkött innehåller 408 kcal, med 43 g protein, 1,1 g kolhydrater och 25 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Malet nötkött?
½ portion (42,5 g) Malet nötkött innehåller 102 kcal, med 11 g protein, 0,3 g kolhydrater och 6,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Malet nötkött?
3 portioner (255 g) Malet nötkött innehåller 612 kcal, med 64 g protein, 1,6 g kolhydrater och 37 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Malet nötkött?
4 portioner (340 g) Malet nötkött innehåller 816 kcal, med 85 g protein, 2,1 g kolhydrater och 49 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Malet nötkött?
50 g Malet nötkött innehåller 120 kcal, med 13 g protein, 0,3 g kolhydrater och 7,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Malet nötkött?
150 g Malet nötkött innehåller 360 kcal, med 38 g protein, 0,9 g kolhydrater och 22 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 172161 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
