Ha koll på vad du har på tallriken
Smulad malet nötkött
Kalorier och näringsvärden
90% magert kött / 10% fett, tillagat, brynt i panna
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 230 kcal —
- Protein 28 g 57%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 12 g 15%
- Mättat fett 4,7 g 24%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 87 mg 4%
- Kolesterol 89 mg 30%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 6,8 mg 43%
- Pantotensyra (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamin B6 0,43 mg 25%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 2,8 µg 117%
- Kolin 91,4 mg 17%
Mineraler
- Kalcium 16 mg 1%
- Järn 3,1 mg 17%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 250 mg 20%
- Kalium 433 mg 9%
- Zink 6,8 mg 62%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 21,6 µg 39%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 29 g | 0 g | 12 g |
| 1 portion | 85 g | 196 | 24 g | 0 g | 10 g |
| 2 portioner | 170 g | 391 | 48 g | 0 g | 21 g |
| ½ portion | 42,5 g | 98 | 12 g | 0 g | 5,1 g |
| 3 portioner | 255 g | 587 | 73 g | 0 g | 31 g |
| 4 portioner | 340 g | 782 | 97 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 14 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 43 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 57 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 71 g | 0 g | 30 g |
Liknande livsmedel
- Nötfärs93 % magert kött / 7 % fett, rå152 kcal / 100 g
- Malet nötkött70% magert kött / 30% fett, smulblandat, tillagat, brynt i panna270 kcal / 100 g
- Nötfärsbiff90% magert kött / 10% fett, tillagat, stekt i panna204 kcal / 100 g
- Malet fläskkött96% magert / 4% fett, tillagat, smulat187 kcal / 100 g
- Nötköttsbiff93% magert / 7% fett, tillagad, ugnsrostad193 kcal / 100 g
- Hamburgare av nötkött70 % magert kött / 30 % fett, tillagad, grillad277 kcal / 100 g
- Köttfärslimpa av nötkött90 % magert kött / 10 % fett, tillagad, ugnsbakad214 kcal / 100 g
- Nötköttsbiffarfryst, tillagad, grillad295 kcal / 100 g
Frågor om Smulad malet nötkött
Hur många kalorier innehåller 100 g Smulad malet nötkött?
100 g Smulad malet nötkött innehåller 230 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Smulad malet nötkött?
1 portion (85 g) Smulad malet nötkött innehåller 196 kcal, med 24 g protein, 0 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Smulad malet nötkött?
2 portioner (170 g) Smulad malet nötkött innehåller 391 kcal, med 48 g protein, 0 g kolhydrater och 21 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Smulad malet nötkött?
½ portion (42,5 g) Smulad malet nötkött innehåller 98 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 5,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Smulad malet nötkött?
3 portioner (255 g) Smulad malet nötkött innehåller 587 kcal, med 73 g protein, 0 g kolhydrater och 31 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Smulad malet nötkött?
4 portioner (340 g) Smulad malet nötkött innehåller 782 kcal, med 97 g protein, 0 g kolhydrater och 41 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Smulad malet nötkött?
50 g Smulad malet nötkött innehåller 115 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Smulad malet nötkött?
150 g Smulad malet nötkött innehåller 345 kcal, med 43 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 171794 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
