Ha koll på vad du har på tallriken
Malet nötkött i smulor
Kalorier och näringsvärden
95% magert / 5% fett, tillagad, brynt i panna
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 193 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 7,6 g 10%
- Mättat fett 3,3 g 16%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 85 mg 4%
- Kolesterol 89 mg 30%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 7,3 mg 46%
- Pantotensyra (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamin B6 0,43 mg 25%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2,8 µg 117%
- Kolin 94,8 mg 17%
Mineraler
- Kalcium 9 mg 1%
- Järn 3,2 mg 18%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 263 mg 21%
- Kalium 459 mg 10%
- Zink 7,1 mg 64%
- Koppar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 21,6 µg 39%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 29 g | 0 g | 7,6 g |
| 1 portion | 85 g | 164 | 25 g | 0 g | 6,4 g |
| 2 portioner | 170 g | 328 | 50 g | 0 g | 13 g |
| ½ portion | 42,5 g | 82 | 12 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 portioner | 255 g | 492 | 74 g | 0 g | 19 g |
| 4 portioner | 340 g | 656 | 99 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 15 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 44 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 58 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 73 g | 0 g | 19 g |
Liknande livsmedel
- Nötfärs93 % magert kött / 7 % fett, rå152 kcal / 100 g
- Malet nötkött70% magert kött / 30% fett, smulblandat, tillagat, brynt i panna270 kcal / 100 g
- Nötfärsbiff95% magert / 5% fett, biff, tillagad, stekt i panna164 kcal / 100 g
- Malet fläskkött96% magert / 4% fett, tillagat, smulat187 kcal / 100 g
- Malen kalkon85% mager, 15% fett, stekta smulor258 kcal / 100 g
- Nötköttsbiff93% magert / 7% fett, tillagad, ugnsrostad193 kcal / 100 g
- Mald kalkyn93% magert, 7% fett, stekta smulor213 kcal / 100 g
- Köttfärslimpa av nötkött95% magert / 5% fett, tillagad, ugnsbakad174 kcal / 100 g
- Köttfärslimpa av nötfärs97% fett, köttfärslimpa, tillagad, ugnsbakad154 kcal / 100 g
- Mager nötfärsrå154 kcal / 100 g
Frågor om Malet nötkött i smulor
Hur många kalorier innehåller 100 g Malet nötkött i smulor?
100 g Malet nötkött i smulor innehåller 193 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 7,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Malet nötkött i smulor?
1 portion (85 g) Malet nötkött i smulor innehåller 164 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 6,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Malet nötkött i smulor?
2 portioner (170 g) Malet nötkött i smulor innehåller 328 kcal, med 50 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Malet nötkött i smulor?
½ portion (42,5 g) Malet nötkött i smulor innehåller 82 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 3,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Malet nötkött i smulor?
3 portioner (255 g) Malet nötkött i smulor innehåller 492 kcal, med 74 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Malet nötkött i smulor?
4 portioner (340 g) Malet nötkött i smulor innehåller 656 kcal, med 99 g protein, 0 g kolhydrater och 26 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Malet nötkött i smulor?
50 g Malet nötkött i smulor innehåller 97 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 3,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Malet nötkött i smulor?
150 g Malet nötkött i smulor innehåller 290 kcal, med 44 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174028 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
