Ha koll på vad du har på tallriken
mald kalkyn
Kalorier och näringsvärden
93% magert, 7% fett, stekta smulor
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 213 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 12 g 15%
- Mättat fett 3 g 15%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 90 mg 4%
- Kolesterol 104 mg 35%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 30 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 8,1 mg 51%
- Pantotensyra (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,5 mg 29%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 1,9 µg 79%
- Kolin 78,7 mg 14%
Mineraler
- Kalcium 31 mg 2%
- Järn 1,6 mg 9%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 259 mg 21%
- Kalium 304 mg 6%
- Zink 3,8 mg 34%
- Koppar 0,17 mg 18%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 28,4 µg 52%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 27 g | 0 g | 12 g |
| 1 portion | 85 g | 181 | 23 g | 0 g | 9,9 g |
| 2 portioner | 170 g | 362 | 46 g | 0 g | 20 g |
| ½ portion | 42,5 g | 91 | 12 g | 0 g | 4,9 g |
| 3 portioner | 255 g | 543 | 69 g | 0 g | 30 g |
| 4 portioner | 340 g | 724 | 92 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 14 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 41 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 54 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 68 g | 0 g | 29 g |
Liknande livsmedel
- Mald kalkynbiffar93% magert, 7% fett, grillade207 kcal / 100 g
- Malda kalkonbiffar85% mager, 15% fett, grillade249 kcal / 100 g
- Malet nötkött i bitar93% magert kött / 7% fett, tillagat, brynt i panna209 kcal / 100 g
- Stekt nötfärs97% fett, smulad, tillagad, brynt i panna175 kcal / 100 g
- Nötfärs93 % magert kött / 7 % fett, rå152 kcal / 100 g
- Malen kycklingmager, tillagad189 kcal / 100 g
- Malet kycklingköttrå143 kcal / 100 g
- Kalkonburgarefettfri, ugnsbakat138 kcal / 100 g
- Kalkonfärsrå148 kcal / 100 g
- Nötköttsbiff93% magert / 7% fett, tillagad, ugnsrostad193 kcal / 100 g
Frågor om mald kalkyn
Hur många kalorier innehåller 100 g mald kalkyn?
100 g mald kalkyn innehåller 213 kcal, med 27 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) mald kalkyn?
1 portion (85 g) mald kalkyn innehåller 181 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 9,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) mald kalkyn?
2 portioner (170 g) mald kalkyn innehåller 362 kcal, med 46 g protein, 0 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) mald kalkyn?
½ portion (42,5 g) mald kalkyn innehåller 91 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 4,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) mald kalkyn?
3 portioner (255 g) mald kalkyn innehåller 543 kcal, med 69 g protein, 0 g kolhydrater och 30 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) mald kalkyn?
4 portioner (340 g) mald kalkyn innehåller 724 kcal, med 92 g protein, 0 g kolhydrater och 39 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g mald kalkyn?
50 g mald kalkyn innehåller 107 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 5,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g mald kalkyn?
150 g mald kalkyn innehåller 320 kcal, med 41 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 172851 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
