Ha koll på vad du har på tallriken
mald kalkyn
Kalorier och näringsvärden
fettfri, stekta smulor
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 151 kcal —
- Protein 32 g 63%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 2,7 g 3%
- Mättat fett 0,7 g 4%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
- Kolesterol 71 mg 24%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 10%
- Niacin (B3) 12,6 mg 78%
- Pantotensyra (B5) 0,96 mg 19%
- Vitamin B6 1,1 mg 64%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,7 µg 29%
- Kolin 64,4 mg 12%
Mineraler
- Kalcium 6 mg 0%
- Järn 1 mg 6%
- Magnesium 35 mg 8%
- Fosfor 290 mg 23%
- Kalium 357 mg 8%
- Zink 2,2 mg 20%
- Koppar 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 31,4 µg 57%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 32 g | 0 g | 2,7 g |
| 1 portion | 85 g | 128 | 27 g | 0 g | 2,3 g |
| 2 portioner | 170 g | 257 | 54 g | 0 g | 4,6 g |
| ½ portion | 42,5 g | 64 | 14 g | 0 g | 1,2 g |
| 3 portioner | 255 g | 385 | 81 g | 0 g | 6,9 g |
| 4 portioner | 340 g | 513 | 108 g | 0 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 16 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 48 g | 0 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 63 g | 0 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 79 g | 0 g | 6,8 g |
Liknande livsmedel
- Kalkonburgarefettfri, ugnsbakat138 kcal / 100 g
- Mald kalkynbiffar93% magert, 7% fett, grillade207 kcal / 100 g
- Malda kalkonbiffar85% mager, 15% fett, grillade249 kcal / 100 g
- Malen kycklingmager, tillagad189 kcal / 100 g
- Malen kyckling i smulorkokt, brynt i panna189 kcal / 100 g
- Kalkonfärsrå148 kcal / 100 g
- Kalkonköttalla klasser, rå116 kcal / 100 g
- Malet nötköttextra magert, smulat, stekt i panna222 kcal / 100 g
- Malet kycklingköttrå143 kcal / 100 g
- Kalkonmagert, med fett och skinn, ugnsstekt186 kcal / 100 g
Frågor om mald kalkyn
Hur många kalorier innehåller 100 g mald kalkyn?
100 g mald kalkyn innehåller 151 kcal, med 32 g protein, 0 g kolhydrater och 2,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) mald kalkyn?
1 portion (85 g) mald kalkyn innehåller 128 kcal, med 27 g protein, 0 g kolhydrater och 2,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) mald kalkyn?
2 portioner (170 g) mald kalkyn innehåller 257 kcal, med 54 g protein, 0 g kolhydrater och 4,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) mald kalkyn?
½ portion (42,5 g) mald kalkyn innehåller 64 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 1,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) mald kalkyn?
3 portioner (255 g) mald kalkyn innehåller 385 kcal, med 81 g protein, 0 g kolhydrater och 6,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) mald kalkyn?
4 portioner (340 g) mald kalkyn innehåller 513 kcal, med 108 g protein, 0 g kolhydrater och 9,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g mald kalkyn?
50 g mald kalkyn innehåller 76 kcal, med 16 g protein, 0 g kolhydrater och 1,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g mald kalkyn?
150 g mald kalkyn innehåller 227 kcal, med 48 g protein, 0 g kolhydrater och 4,1 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 172848 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
