Ha koll på vad du har på tallriken
Malen kyckling i smulor
Kalorier och näringsvärden
kokt, brynt i panna
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 189 kcal —
- Protein 23 g 47%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 11 g 14%
- Mättat fett 3,1 g 16%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 75 mg 3%
- Kolesterol 107 mg 36%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,39 mg 3%
- Vitamin K 2,1 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 7,1 mg 44%
- Pantotensyra (B5) 1,3 mg 27%
- Vitamin B6 0,54 mg 32%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0,51 µg 21%
- Kolin 59 mg 11%
Mineraler
- Kalcium 8 mg 1%
- Järn 0,93 mg 5%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 234 mg 19%
- Kalium 677 mg 14%
- Zink 1,9 mg 17%
- Koppar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 14,3 µg 26%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 1 portion | 85 g | 161 | 20 g | 0 g | 9,3 g |
| 2 portioner | 170 g | 321 | 40 g | 0 g | 19 g |
| ½ portion | 42,5 g | 80 | 9,9 g | 0 g | 4,6 g |
| 3 portioner | 255 g | 482 | 59 g | 0 g | 28 g |
| 4 portioner | 340 g | 643 | 79 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 12 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 35 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 47 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 58 g | 0 g | 27 g |
Liknande livsmedel
- Malen kycklingmager, tillagad189 kcal / 100 g
- Malet nötkött i bitar93% magert kött / 7% fett, tillagat, brynt i panna209 kcal / 100 g
- Mald kalkynfettfri, stekta smulor151 kcal / 100 g
- Smulad malet nötkött90% magert kött / 10% fett, tillagat, brynt i panna230 kcal / 100 g
- Malet kycklingköttrå143 kcal / 100 g
- Stekt nötfärs97% fett, smulad, tillagad, brynt i panna175 kcal / 100 g
- Smulad nötfärs85% mager / 15% fett, tillagad, brynt i panna256 kcal / 100 g
- Malen kalkon85% mager, 15% fett, stekta smulor258 kcal / 100 g
- Kycklingfärsrå147 kcal / 100 g
- Nötfärs80% magert / 20% fett, smulat, tillagat, brynt i panna272 kcal / 100 g
Frågor om Malen kyckling i smulor
Hur många kalorier innehåller 100 g Malen kyckling i smulor?
100 g Malen kyckling i smulor innehåller 189 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Malen kyckling i smulor?
1 portion (85 g) Malen kyckling i smulor innehåller 161 kcal, med 20 g protein, 0 g kolhydrater och 9,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Malen kyckling i smulor?
2 portioner (170 g) Malen kyckling i smulor innehåller 321 kcal, med 40 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Malen kyckling i smulor?
½ portion (42,5 g) Malen kyckling i smulor innehåller 80 kcal, med 9,9 g protein, 0 g kolhydrater och 4,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Malen kyckling i smulor?
3 portioner (255 g) Malen kyckling i smulor innehåller 482 kcal, med 59 g protein, 0 g kolhydrater och 28 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Malen kyckling i smulor?
4 portioner (340 g) Malen kyckling i smulor innehåller 643 kcal, med 79 g protein, 0 g kolhydrater och 37 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Malen kyckling i smulor?
50 g Malen kyckling i smulor innehåller 95 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 5,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Malen kyckling i smulor?
150 g Malen kyckling i smulor innehåller 284 kcal, med 35 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 171117 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
