Ha koll på vad du har på tallriken
Gåslever
Kalorier och näringsvärden
rå
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 133 kcal —
- Protein 16 g 33%
- Kolhydrater 6,3 g 2%
- Fett 4,3 g 5%
- Mättat fett 1,6 g 8%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 140 mg 6%
- Kolesterol 515 mg 172%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 9309 µg 1034%
- Vitamin C 4,5 mg 5%
- Vitamin D 2,8 µg 14%
- Vitamin K 10,9 µg 9%
- Tiamin (B1) 0,56 mg 47%
- Riboflavin (B2) 0,89 mg 69%
- Niacin (B3) 6,5 mg 41%
- Pantotensyra (B5) 6,2 mg 124%
- Vitamin B6 0,76 mg 45%
- Folat (B9) 738 µg 185%
- Vitamin B12 54 µg 2250%
Mineraler
- Kalcium 43 mg 3%
- Järn 30,5 mg 170%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 261 mg 21%
- Kalium 230 mg 5%
- Zink 3,1 mg 28%
- Koppar 7,5 mg 836%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 68,1 µg 124%
- Jod 2,9 µg 2%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 16 g | 6,3 g | 4,3 g |
| 1 portion | 94 g | 125 | 15 g | 5,9 g | 4 g |
| 2 portioner | 188 g | 250 | 31 g | 12 g | 8 g |
| ½ portion | 47 g | 63 | 7,7 g | 3 g | 2 g |
| 3 portioner | 282 g | 375 | 46 g | 18 g | 12 g |
| 4 portioner | 376 g | 500 | 62 g | 24 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 8,2 g | 3,2 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 25 g | 9,5 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 33 g | 13 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 41 g | 16 g | 11 g |
Liknande livsmedel
- Gåslever i aspik135 kcal / 100 g
- Tamgåsleverrå133 kcal / 100 g
- Anklevertamanka, rå136 kcal / 100 g
- Fågelleverrå134 kcal / 100 g
- Lever av ankarå131 kcal / 100 g
- Kanadagås levervild, ursprunglig, rå144 kcal / 100 g
- Kycklingleveralla klasser, rå119 kcal / 100 g
- Gåsköttrå155 kcal / 100 g
- Gås inälvorråa154 kcal / 100 g
- Gåsleverpastej459 kcal / 100 g
Frågor om Gåslever
Hur många kalorier innehåller 100 g Gåslever?
100 g Gåslever innehåller 133 kcal, med 16 g protein, 6,3 g kolhydrater och 4,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (94 g) Gåslever?
1 portion (94 g) Gåslever innehåller 125 kcal, med 15 g protein, 5,9 g kolhydrater och 4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (188 g) Gåslever?
2 portioner (188 g) Gåslever innehåller 250 kcal, med 31 g protein, 12 g kolhydrater och 8 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (47 g) Gåslever?
½ portion (47 g) Gåslever innehåller 63 kcal, med 7,7 g protein, 3 g kolhydrater och 2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (282 g) Gåslever?
3 portioner (282 g) Gåslever innehåller 375 kcal, med 46 g protein, 18 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (376 g) Gåslever?
4 portioner (376 g) Gåslever innehåller 500 kcal, med 62 g protein, 24 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Gåslever?
50 g Gåslever innehåller 67 kcal, med 8,2 g protein, 3,2 g kolhydrater och 2,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Gåslever?
150 g Gåslever innehåller 200 kcal, med 25 g protein, 9,5 g kolhydrater och 6,4 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 172415 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
