Ha koll på vad du har på tallriken

tamgåslever

Kalorier och näringsvärden

rå

133
kalorierkcal per 100 g
Protein16 g
Kolh.6,3 g
Fett4,3 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 133 kcal —
  • Protein 16 g 33%
  • Kolhydrater 6,3 g 2%
  • Fett 4,3 g 5%
  • Mättat fett 1,6 g 8%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 140 mg 6%
  • Kolesterol 515 mg 172%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 9309 µg 1034%
  • Vitamin C 4,5 mg 5%
  • Tiamin (B1) 0,56 mg 47%
  • Riboflavin (B2) 0,89 mg 69%
  • Niacin (B3) 6,5 mg 41%
  • Pantotensyra (B5) 6,2 mg 124%
  • Vitamin B6 0,76 mg 45%
  • Folat (B9) 738 µg 185%
  • Vitamin B12 54 µg 2250%

Mineraler

  • Kalcium 43 mg 3%
  • Järn 30,5 mg 170%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 261 mg 21%
  • Kalium 230 mg 5%
  • Zink 3,1 mg 28%
  • Koppar 7,5 mg 836%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Selen 68,1 µg 124%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g13316 g6,3 g4,3 g
50 g50 g678,2 g3,2 g2,1 g
150 g150 g20025 g9,5 g6,4 g
200 g200 g26633 g13 g8,6 g
250 g250 g33341 g16 g11 g

Frågor om tamgåslever

Hur många kalorier innehåller 100 g tamgåslever?

100 g tamgåslever innehåller 133 kcal, med 16 g protein, 6,3 g kolhydrater och 4,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g tamgåslever?

50 g tamgåslever innehåller 67 kcal, med 8,2 g protein, 3,2 g kolhydrater och 2,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g tamgåslever?

150 g tamgåslever innehåller 200 kcal, med 25 g protein, 9,5 g kolhydrater och 6,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g tamgåslever?

200 g tamgåslever innehåller 266 kcal, med 33 g protein, 13 g kolhydrater och 8,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g tamgåslever?

250 g tamgåslever innehåller 333 kcal, med 41 g protein, 16 g kolhydrater och 11 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 673 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat