Ha koll på vad du har på tallriken

lever av anka

Kalorier och näringsvärden

rå

131
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Kolh.3,5 g
Fett4,6 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 131 kcal —
  • Protein 19 g 37%
  • Kolhydrater 3,5 g 1%
  • Fett 4,6 g 6%
  • Mättat fett 1,4 g 7%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 77 mg 3%
  • Kolesterol 515 mg 172%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 11997 µg 1333%
  • Vitamin C 4,5 mg 5%
  • Vitamin D 2,8 µg 14%
  • Tiamin (B1) 0,56 mg 47%
  • Riboflavin (B2) 0,89 mg 69%
  • Niacin (B3) 6,5 mg 41%
  • Pantotensyra (B5) 6,2 mg 124%
  • Vitamin B6 0,76 mg 45%
  • Folat (B9) 738 µg 185%
  • Vitamin B12 54 µg 2250%

Mineraler

  • Kalcium 11 mg 1%
  • Järn 30,5 mg 170%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 269 mg 22%
  • Kalium 240 mg 5%
  • Zink 3,1 mg 28%
  • Koppar 6 mg 662%
  • Mangan 0,26 mg 11%
  • Selen 124 µg 225%
  • Jod 2,8 µg 2%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g13119 g3,5 g4,6 g
50 g50 g659,4 g1,8 g2,3 g
150 g150 g19628 g5,3 g7 g
200 g200 g26138 g7 g9,3 g
250 g250 g32747 g8,8 g12 g

Frågor om lever av anka

Hur många kalorier innehåller 100 g lever av anka?

100 g lever av anka innehåller 131 kcal, med 19 g protein, 3,5 g kolhydrater och 4,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g lever av anka?

50 g lever av anka innehåller 65 kcal, med 9,4 g protein, 1,8 g kolhydrater och 2,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g lever av anka?

150 g lever av anka innehåller 196 kcal, med 28 g protein, 5,3 g kolhydrater och 7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g lever av anka?

200 g lever av anka innehåller 261 kcal, med 38 g protein, 7 g kolhydrater och 9,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g lever av anka?

250 g lever av anka innehåller 327 kcal, med 47 g protein, 8,8 g kolhydrater och 12 g fett.

Källa: Frida (Denmark) 747 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat