Ha koll på vad du har på tallriken
Rå malen emu
Kalorier och näringsvärden
rå
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 134 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 4 g 5%
- Mättat fett 1 g 5%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
- Kolesterol 69 mg 23%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,27 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,46 mg 35%
- Niacin (B3) 7,5 mg 47%
- Pantotensyra (B5) 2,7 mg 55%
- Vitamin B6 0,64 mg 38%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 6,8 µg 281%
Mineraler
- Kalcium 7 mg 1%
- Järn 4 mg 22%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 222 mg 18%
- Kalium 320 mg 7%
- Zink 3,5 mg 32%
- Koppar 0,2 mg 22%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 30,5 µg 55%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 23 g | 0 g | 4 g |
| 1 portion | 117 g | 157 | 27 g | 0 g | 4,7 g |
| 2 portioner | 234 g | 314 | 53 g | 0 g | 9,4 g |
| ½ portion | 58,5 g | 78 | 13 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 portioner | 351 g | 470 | 80 g | 0 g | 14 g |
| 4 portioner | 468 g | 627 | 107 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 34 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 46 g | 0 g | 8,1 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 57 g | 0 g | 10 g |
Liknande livsmedel
- Malen strutsrå165 kcal / 100 g
- Kalkonfärsrå148 kcal / 100 g
- Rå emuhöftrå112 kcal / 100 g
- Emu ytterlårrå103 kcal / 100 g
- Malet kycklingköttrå143 kcal / 100 g
- Emu flatfilerå102 kcal / 100 g
- Malen kalkonalla klasser, rå146 kcal / 100 g
- Malet lammrått282 kcal / 100 g
- Emuköttrå117 kcal / 100 g
- Struts rullerå116 kcal / 100 g
Frågor om Rå malen emu
Hur många kalorier innehåller 100 g Rå malen emu?
100 g Rå malen emu innehåller 134 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (117 g) Rå malen emu?
1 portion (117 g) Rå malen emu innehåller 157 kcal, med 27 g protein, 0 g kolhydrater och 4,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (234 g) Rå malen emu?
2 portioner (234 g) Rå malen emu innehåller 314 kcal, med 53 g protein, 0 g kolhydrater och 9,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (58,5 g) Rå malen emu?
½ portion (58,5 g) Rå malen emu innehåller 78 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 2,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (351 g) Rå malen emu?
3 portioner (351 g) Rå malen emu innehåller 470 kcal, med 80 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (468 g) Rå malen emu?
4 portioner (468 g) Rå malen emu innehåller 627 kcal, med 107 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Rå malen emu?
50 g Rå malen emu innehåller 67 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Rå malen emu?
150 g Rå malen emu innehåller 201 kcal, med 34 g protein, 0 g kolhydrater och 6 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 172832 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
