Ha koll på vad du har på tallriken
Struts rulle
Kalorier och näringsvärden
rå
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 116 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 2,4 g 3%
- Mättat fett 0,8 g 4%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 72 mg 3%
- Kolesterol 71 mg 24%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Pantotensyra (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,52 mg 30%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 5 µg 209%
Mineraler
- Kalcium 5 mg 0%
- Järn 3,5 mg 20%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 216 mg 17%
- Kalium 315 mg 7%
- Zink 3,8 mg 35%
- Koppar 0,14 mg 15%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 35,8 µg 65%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 22 g | 0 g | 2,4 g |
| 1 portion | 85 g | 99 | 19 g | 0 g | 2 g |
| 2 portioner | 170 g | 197 | 37 g | 0 g | 4,1 g |
| ½ portion | 42,5 g | 49 | 9,3 g | 0 g | 1 g |
| 3 portioner | 255 g | 296 | 56 g | 0 g | 6,1 g |
| 4 portioner | 340 g | 394 | 75 g | 0 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 11 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 33 g | 0 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 44 g | 0 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 55 g | 0 g | 6 g |
Liknande livsmedel
- Struts oxfilérå123 kcal / 100 g
- Struts ytterlårrå115 kcal / 100 g
- Strutsköttrå159 kcal / 100 g
- Strutsspets trimmadrå114 kcal / 100 g
- Strutsfjäderrå117 kcal / 100 g
- Malen strutsrå165 kcal / 100 g
- Strutsfilérå114 kcal / 100 g
- Strutsbiffrå109 kcal / 100 g
- Emu ytterlårrå103 kcal / 100 g
- Rå emuhöftrå112 kcal / 100 g
Frågor om Struts rulle
Hur många kalorier innehåller 100 g Struts rulle?
100 g Struts rulle innehåller 116 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 2,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Struts rulle?
1 portion (85 g) Struts rulle innehåller 99 kcal, med 19 g protein, 0 g kolhydrater och 2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Struts rulle?
2 portioner (170 g) Struts rulle innehåller 197 kcal, med 37 g protein, 0 g kolhydrater och 4,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Struts rulle?
½ portion (42,5 g) Struts rulle innehåller 49 kcal, med 9,3 g protein, 0 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Struts rulle?
3 portioner (255 g) Struts rulle innehåller 296 kcal, med 56 g protein, 0 g kolhydrater och 6,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Struts rulle?
4 portioner (340 g) Struts rulle innehåller 394 kcal, med 75 g protein, 0 g kolhydrater och 8,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Struts rulle?
50 g Struts rulle innehåller 58 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 1,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Struts rulle?
150 g Struts rulle innehåller 174 kcal, med 33 g protein, 0 g kolhydrater och 3,6 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 172844 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
