Ha koll på vad du har på tallriken
Struts ostronbit
Kalorier och näringsvärden
rå
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 125 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 3,7 g 5%
- Mättat fett 1,2 g 6%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 83 mg 4%
- Kolesterol 73 mg 24%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 4,7 mg 29%
- Pantotensyra (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamin B6 0,51 mg 30%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 4,9 µg 205%
Mineraler
- Kalcium 6 mg 0%
- Järn 3,9 mg 21%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 204 mg 16%
- Kalium 297 mg 6%
- Zink 3,6 mg 33%
- Koppar 0,13 mg 15%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 33,8 µg 61%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 22 g | 0 g | 3,7 g |
| 1 portion | 85 g | 106 | 18 g | 0 g | 3,1 g |
| 2 portioner | 170 g | 213 | 37 g | 0 g | 6,2 g |
| ½ portion | 42,5 g | 53 | 9,2 g | 0 g | 1,6 g |
| 3 portioner | 255 g | 319 | 55 g | 0 g | 9,4 g |
| 4 portioner | 340 g | 425 | 73 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 11 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 32 g | 0 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 43 g | 0 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 54 g | 0 g | 9,2 g |
Liknande livsmedel
- Emu ostronskärningrå141 kcal / 100 g
- Struts ytterstrimlorrå120 kcal / 100 g
- Strutsfjäderrå117 kcal / 100 g
- Struts rullerå116 kcal / 100 g
- Strutsköttrå159 kcal / 100 g
- Strutsfilérå109 kcal / 100 g
- Malen strutsrå165 kcal / 100 g
- Ostronråa65 kcal / 100 g
- Strutsspets trimmadrå114 kcal / 100 g
- Strutsfilé av solfjäderstyckningrå101 kcal / 100 g
Frågor om Struts ostronbit
Hur många kalorier innehåller 100 g Struts ostronbit?
100 g Struts ostronbit innehåller 125 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 3,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Struts ostronbit?
1 portion (85 g) Struts ostronbit innehåller 106 kcal, med 18 g protein, 0 g kolhydrater och 3,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Struts ostronbit?
2 portioner (170 g) Struts ostronbit innehåller 213 kcal, med 37 g protein, 0 g kolhydrater och 6,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Struts ostronbit?
½ portion (42,5 g) Struts ostronbit innehåller 53 kcal, med 9,2 g protein, 0 g kolhydrater och 1,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Struts ostronbit?
3 portioner (255 g) Struts ostronbit innehåller 319 kcal, med 55 g protein, 0 g kolhydrater och 9,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Struts ostronbit?
4 portioner (340 g) Struts ostronbit innehåller 425 kcal, med 73 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Struts ostronbit?
50 g Struts ostronbit innehåller 63 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 1,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Struts ostronbit?
150 g Struts ostronbit innehåller 188 kcal, med 32 g protein, 0 g kolhydrater och 5,5 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174487 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
