Ha koll på vad du har på tallriken
Struts ostronbit
Kalorier och näringsvärden
tillagad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 159 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 4 g 5%
- Mättat fett 1,7 g 8%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 81 mg 4%
- Kolesterol 90 mg 30%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 7,2 mg 45%
- Pantotensyra (B5) 1,3 mg 27%
- Vitamin B6 0,55 mg 32%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 6,3 µg 263%
Mineraler
- Kalcium 6 mg 0%
- Järn 4,9 mg 27%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 281 mg 22%
- Kalium 409 mg 9%
- Zink 4,9 mg 45%
- Koppar 0,18 mg 20%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 46,5 µg 85%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 29 g | 0 g | 4 g |
| 1 portion | 85 g | 135 | 25 g | 0 g | 3,4 g |
| 2 portioner | 170 g | 270 | 49 g | 0 g | 6,7 g |
| ½ portion | 42,5 g | 68 | 12 g | 0 g | 1,7 g |
| 3 portioner | 255 g | 405 | 74 g | 0 g | 10 g |
| 4 portioner | 340 g | 541 | 98 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 14 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 43 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 58 g | 0 g | 7,9 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 72 g | 0 g | 9,9 g |
Liknande livsmedel
- Emu ostronskärningrå141 kcal / 100 g
- Struts ytterstrimlortillagad156 kcal / 100 g
- Struts innerlår i strimlortillagad164 kcal / 100 g
- Strutsspets trimmadtillagad145 kcal / 100 g
- Strutskötttillagad168 kcal / 100 g
- Ostrontillagad76 kcal / 100 g
- Strutsfjäderrå117 kcal / 100 g
- Strutsfiléstekt170 kcal / 100 g
- Malen strutstillagad, stekt i panna175 kcal / 100 g
Frågor om Struts ostronbit
Hur många kalorier innehåller 100 g Struts ostronbit?
100 g Struts ostronbit innehåller 159 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Struts ostronbit?
1 portion (85 g) Struts ostronbit innehåller 135 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 3,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Struts ostronbit?
2 portioner (170 g) Struts ostronbit innehåller 270 kcal, med 49 g protein, 0 g kolhydrater och 6,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Struts ostronbit?
½ portion (42,5 g) Struts ostronbit innehåller 68 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 1,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Struts ostronbit?
3 portioner (255 g) Struts ostronbit innehåller 405 kcal, med 74 g protein, 0 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Struts ostronbit?
4 portioner (340 g) Struts ostronbit innehåller 541 kcal, med 98 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Struts ostronbit?
50 g Struts ostronbit innehåller 80 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Struts ostronbit?
150 g Struts ostronbit innehåller 239 kcal, med 43 g protein, 0 g kolhydrater och 6 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 172843 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
