Ha koll på vad du har på tallriken
Emu, ostronskärning
Kalorier och näringsvärden
rå
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 141 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 4,9 g 6%
- Mättat fett 1,2 g 6%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 150 mg 7%
- Kolesterol 81 mg 27%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,27 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,46 mg 35%
- Niacin (B3) 7,5 mg 47%
- Pantotensyra (B5) 2,7 mg 55%
- Vitamin B6 0,64 mg 38%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 6,8 µg 282%
Mineraler
- Kalcium 4 mg 0%
- Järn 5,5 mg 31%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 217 mg 17%
- Kalium 250 mg 5%
- Zink 6 mg 55%
- Koppar 0,19 mg 22%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 29,8 µg 54%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 23 g | 0 g | 4,9 g |
| 1 portion | 85 g | 120 | 19 g | 0 g | 4,1 g |
| 2 portioner | 170 g | 240 | 39 g | 0 g | 8,3 g |
| ½ portion | 42,5 g | 60 | 9,7 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 portioner | 255 g | 360 | 58 g | 0 g | 12 g |
| 4 portioner | 340 g | 479 | 78 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 34 g | 0 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 46 g | 0 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 57 g | 0 g | 12 g |
Liknande livsmedel
- Struts ostronbitrå125 kcal / 100 g
- Emu ytterlårrå103 kcal / 100 g
- Emurå103 kcal / 100 g
- Rå emuhöftrå112 kcal / 100 g
- Struts rullerå116 kcal / 100 g
- Rå malen emurå134 kcal / 100 g
- Strutsspets trimmadrå114 kcal / 100 g
- Strutsfjäderrå117 kcal / 100 g
- Malen strutsrå165 kcal / 100 g
- Inre emulårtillagad, grillad156 kcal / 100 g
Frågor om Emu, ostronskärning
Hur många kalorier innehåller 100 g Emu, ostronskärning?
100 g Emu, ostronskärning innehåller 141 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 4,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Emu, ostronskärning?
1 portion (85 g) Emu, ostronskärning innehåller 120 kcal, med 19 g protein, 0 g kolhydrater och 4,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Emu, ostronskärning?
2 portioner (170 g) Emu, ostronskärning innehåller 240 kcal, med 39 g protein, 0 g kolhydrater och 8,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Emu, ostronskärning?
½ portion (42,5 g) Emu, ostronskärning innehåller 60 kcal, med 9,7 g protein, 0 g kolhydrater och 2,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Emu, ostronskärning?
3 portioner (255 g) Emu, ostronskärning innehåller 360 kcal, med 58 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Emu, ostronskärning?
4 portioner (340 g) Emu, ostronskärning innehåller 479 kcal, med 78 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Emu, ostronskärning?
50 g Emu, ostronskärning innehåller 71 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 2,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Emu, ostronskärning?
150 g Emu, ostronskärning innehåller 212 kcal, med 34 g protein, 0 g kolhydrater och 7,3 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 172838 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
