Ha koll på vad du har på tallriken
Emu
Kalorier och näringsvärden
rå
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 103 kcal —
- Protein 23 g 45%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 0,8 g 1%
- Mättat fett 0,2 g 1%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 120 mg 5%
- Kolesterol 71 mg 24%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,27 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,45 mg 35%
- Niacin (B3) 7,4 mg 46%
- Pantotensyra (B5) 2,7 mg 54%
- Vitamin B6 0,63 mg 37%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 6,7 µg 278%
Mineraler
- Kalcium 3 mg 0%
- Järn 4,5 mg 25%
- Magnesium 42 mg 10%
- Fosfor 236 mg 19%
- Kalium 300 mg 6%
- Zink 3,5 mg 32%
- Koppar 0,21 mg 23%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 32,5 µg 59%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 23 g | 0 g | 0,8 g |
| 1 portion | 85 g | 88 | 19 g | 0 g | 0,7 g |
| 2 portioner | 170 g | 175 | 38 g | 0 g | 1,4 g |
| ½ portion | 42,5 g | 44 | 9,6 g | 0 g | 0,3 g |
| 3 portioner | 255 g | 263 | 57 g | 0 g | 2 g |
| 4 portioner | 340 g | 350 | 77 g | 0 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 11 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 34 g | 0 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 45 g | 0 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 56 g | 0 g | 2 g |
Liknande livsmedel
- Emu flatfilerå102 kcal / 100 g
- Emu ytterlårrå103 kcal / 100 g
- Emu innerlårrå108 kcal / 100 g
- Emu ostronskärningrå141 kcal / 100 g
- Rå malen emurå134 kcal / 100 g
- Strutsfilé av solfjäderstyckningrå101 kcal / 100 g
- Strutsfjäderrå117 kcal / 100 g
- Rå emuhöftrå112 kcal / 100 g
- Struts oxfilérå123 kcal / 100 g
- Strutsfilérå109 kcal / 100 g
Frågor om Emu
Hur många kalorier innehåller 100 g Emu?
100 g Emu innehåller 103 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Emu?
1 portion (85 g) Emu innehåller 88 kcal, med 19 g protein, 0 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Emu?
2 portioner (170 g) Emu innehåller 175 kcal, med 38 g protein, 0 g kolhydrater och 1,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Emu?
½ portion (42,5 g) Emu innehåller 44 kcal, med 9,6 g protein, 0 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Emu?
3 portioner (255 g) Emu innehåller 263 kcal, med 57 g protein, 0 g kolhydrater och 2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Emu?
4 portioner (340 g) Emu innehåller 350 kcal, med 77 g protein, 0 g kolhydrater och 2,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Emu?
50 g Emu innehåller 52 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Emu?
150 g Emu innehåller 155 kcal, med 34 g protein, 0 g kolhydrater och 1,2 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174476 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
