Ha koll på vad du har på tallriken
Emu
Kalorier och näringsvärden
tillagad, ugnstekt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 154 kcal —
- Protein 31 g 63%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 2,3 g 3%
- Mättat fett 0,6 g 3%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 53 mg 2%
- Kolesterol 82 mg 27%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0,6 mg 46%
- Niacin (B3) 9,8 mg 61%
- Pantotensyra (B5) 3,4 mg 68%
- Vitamin B6 0,92 mg 54%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 9,4 µg 390%
Mineraler
- Kalcium 6 mg 0%
- Järn 4,6 mg 25%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 272 mg 22%
- Kalium 397 mg 8%
- Zink 3,2 mg 29%
- Koppar 0,23 mg 26%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 46,1 µg 84%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 31 g | 0 g | 2,3 g |
| 1 portion | 85 g | 131 | 27 g | 0 g | 2 g |
| 2 portioner | 170 g | 262 | 53 g | 0 g | 3,9 g |
| ½ portion | 42,5 g | 65 | 13 g | 0 g | 1 g |
| 3 portioner | 255 g | 393 | 80 g | 0 g | 5,9 g |
| 4 portioner | 340 g | 524 | 106 g | 0 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 16 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 47 g | 0 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 63 g | 0 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 78 g | 0 g | 5,8 g |
Liknande livsmedel
- Emu övre ryggbifftillagad, grillad152 kcal / 100 g
- Emu flatfilerå102 kcal / 100 g
- Emu innerlårtillagad, grillad156 kcal / 100 g
- Malen emutillagad, stekt i panna163 kcal / 100 g
- Emu ytterlårrå103 kcal / 100 g
- Inre emulårtillagad, grillad156 kcal / 100 g
- Hel emuhöfttillagad, grillad168 kcal / 100 g
- Emukötttillagat154 kcal / 100 g
- Strutsfilé av solfjäderstyckningrå101 kcal / 100 g
- Strutsfjäderrå117 kcal / 100 g
Frågor om Emu
Hur många kalorier innehåller 100 g Emu?
100 g Emu innehåller 154 kcal, med 31 g protein, 0 g kolhydrater och 2,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Emu?
1 portion (85 g) Emu innehåller 131 kcal, med 27 g protein, 0 g kolhydrater och 2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Emu?
2 portioner (170 g) Emu innehåller 262 kcal, med 53 g protein, 0 g kolhydrater och 3,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Emu?
½ portion (42,5 g) Emu innehåller 65 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Emu?
3 portioner (255 g) Emu innehåller 393 kcal, med 80 g protein, 0 g kolhydrater och 5,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Emu?
4 portioner (340 g) Emu innehåller 524 kcal, med 106 g protein, 0 g kolhydrater och 7,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Emu?
50 g Emu innehåller 77 kcal, med 16 g protein, 0 g kolhydrater och 1,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Emu?
150 g Emu innehåller 231 kcal, med 47 g protein, 0 g kolhydrater och 3,5 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174477 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
