Ha koll på vad du har på tallriken
Malet nötkött
Kalorier och näringsvärden
extra magert, smulat, stekt i panna
222
kalorierkcal per 100 g
Protein31 g
Kolh.0 g
Fett10 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 222 kcal —
- Protein 31 g 61%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 10 g 13%
- Mättat fett 4,2 g 21%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 87,1 mg 4%
- Kolesterol 78,4 mg 26%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3) 7,6 mg 48%
- Pantotensyra (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Folat (B9) 7,2 µg 2%
- Vitamin B12 2,8 µg 115%
- Kolin 91,4 mg 17%
Mineraler
- Kalcium 9,2 mg 1%
- Järn 2,9 mg 16%
- Magnesium 29,5 mg 7%
- Fosfor 240 mg 19%
- Kalium 415 mg 9%
- Zink 6,9 mg 63%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 21,6 µg 39%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 31 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 15 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 46 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 61 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 77 g | 0 g | 25 g |
Liknande livsmedel
- Malet nötkött i smulor95% magert / 5% fett, tillagad, brynt i panna193 kcal / 100 g
- Malet nötkött i bitar93% magert kött / 7% fett, tillagat, brynt i panna209 kcal / 100 g
- Smulad malet nötkött90% magert kött / 10% fett, tillagat, brynt i panna230 kcal / 100 g
- Nötfärsöver 10 % fett, rå183 kcal / 100 g
- Nötköttsbiff93% magert / 7% fett, tillagad, ugnsrostad193 kcal / 100 g
- Stekt nötfärs97% fett, smulad, tillagad, brynt i panna175 kcal / 100 g
- Smulad nötfärs85% mager / 15% fett, tillagad, brynt i panna256 kcal / 100 g
- Malen fläskfärsmagert, stekt i panna233 kcal / 100 g
- Nötfärsbiffvanlig, stekt i panna297 kcal / 100 g
- Mager nötfärsrå154 kcal / 100 g
Frågor om Malet nötkött
Hur många kalorier innehåller 100 g Malet nötkött?
100 g Malet nötkött innehåller 222 kcal, med 31 g protein, 0 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Malet nötkött?
50 g Malet nötkött innehåller 111 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 5,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Malet nötkött?
150 g Malet nötkött innehåller 333 kcal, med 46 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Malet nötkött?
200 g Malet nötkött innehåller 444 kcal, med 61 g protein, 0 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Malet nötkött?
250 g Malet nötkött innehåller 555 kcal, med 77 g protein, 0 g kolhydrater och 25 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 4998 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
