Ha koll på vad du har på tallriken
mald kalkyn
Kalorier och näringsvärden
85% magert, 15% fett, rått
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 180 kcal —
- Protein 17 g 34%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 13 g 16%
- Mättat fett 3,4 g 17%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 30 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Pantotensyra (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,49 mg 29%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1,3 µg 54%
- Kolin 51,6 mg 9%
Mineraler
- Kalcium 33 mg 3%
- Järn 1,3 mg 7%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 179 mg 14%
- Kalium 202 mg 4%
- Zink 2,8 mg 25%
- Koppar 0,12 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 24,6 µg 45%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 17 g | 0 g | 13 g |
| 1 portion | 113 g | 203 | 19 g | 0 g | 14 g |
| 2 portioner | 226 g | 407 | 38 g | 0 g | 28 g |
| ½ portion | 56,5 g | 102 | 9,5 g | 0 g | 7,1 g |
| 3 portioner | 339 g | 610 | 57 g | 0 g | 43 g |
| 4 portioner | 452 g | 814 | 76 g | 0 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 8,5 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 25 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 34 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 42 g | 0 g | 31 g |
Liknande livsmedel
- Malda kalkonbiffar85% mager, 15% fett, grillade249 kcal / 100 g
- Malet nötkött85% magert kött / 15% fett, rått, inklusive livsmedel för USDA:s livsmedelsdistributionsprogram215 kcal / 100 g
- Kalkonfärsrå148 kcal / 100 g
- Malet kycklingköttrå143 kcal / 100 g
- Mald kalkynbiffar93% magert, 7% fett, grillade207 kcal / 100 g
- Malen kycklingmager, tillagad189 kcal / 100 g
- Kycklingfärs8 % fett, rå145 kcal / 100 g
- Nötfärs93 % magert kött / 7 % fett, rå152 kcal / 100 g
- Kalkonköttalla klasser, rå116 kcal / 100 g
- Malen fläskfärsmagert, rå221 kcal / 100 g
Frågor om mald kalkyn
Hur många kalorier innehåller 100 g mald kalkyn?
100 g mald kalkyn innehåller 180 kcal, med 17 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) mald kalkyn?
1 portion (113 g) mald kalkyn innehåller 203 kcal, med 19 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) mald kalkyn?
2 portioner (226 g) mald kalkyn innehåller 407 kcal, med 38 g protein, 0 g kolhydrater och 28 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) mald kalkyn?
½ portion (56,5 g) mald kalkyn innehåller 102 kcal, med 9,5 g protein, 0 g kolhydrater och 7,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) mald kalkyn?
3 portioner (339 g) mald kalkyn innehåller 610 kcal, med 57 g protein, 0 g kolhydrater och 43 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) mald kalkyn?
4 portioner (452 g) mald kalkyn innehåller 814 kcal, med 76 g protein, 0 g kolhydrater och 57 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g mald kalkyn?
50 g mald kalkyn innehåller 90 kcal, med 8,5 g protein, 0 g kolhydrater och 6,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g mald kalkyn?
150 g mald kalkyn innehåller 270 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174493 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
