Ha koll på vad du har på tallriken
Malet lamm
Kalorier och näringsvärden
tillagat, grillat
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 283 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 20 g 25%
- Mättat fett 8,1 g 41%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 81 mg 4%
- Kolesterol 97 mg 32%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Vitamin K 5,3 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantotensyra (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 2,6 µg 109%
- Kolin 93,4 mg 17%
Mineraler
- Kalcium 22 mg 2%
- Järn 1,8 mg 10%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 201 mg 16%
- Kalium 339 mg 7%
- Zink 4,7 mg 42%
- Koppar 0,13 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 27,7 µg 50%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 25 g | 0 g | 20 g |
| 1 portion | 85 g | 241 | 21 g | 0 g | 17 g |
| 2 portioner | 170 g | 481 | 42 g | 0 g | 33 g |
| ½ portion | 42,5 g | 120 | 11 g | 0 g | 8,4 g |
| 3 portioner | 255 g | 722 | 63 g | 0 g | 50 g |
| 4 portioner | 340 g | 962 | 84 g | 0 g | 67 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 12 g | 0 g | 9,8 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 37 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 50 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 62 g | 0 g | 49 g |
Liknande livsmedel
- Mald kalvkötttillagad, grillad172 kcal / 100 g
- Malet kalvköttrå197 kcal / 100 g
- Nötfärsvanlig, grillad304 kcal / 100 g
- Malet nötköttmagert, grillat250 kcal / 100 g
- Lammfärsrå218 kcal / 100 g
- Lammköttkanadensisk, sammansatta styckningsdelar, magert och fett, 3 mm (1/8), tillagad271 kcal / 100 g
- Köttfärs
- Malen emutillagad, stekt i panna163 kcal / 100 g
- Malen kycklingmager, tillagad189 kcal / 100 g
- Lammboghel, bog och skalpell, enbart avskiljbart magert kött, trimmet till 1/4" fett, choice, tillagat, grillat210 kcal / 100 g
Frågor om Malet lamm
Hur många kalorier innehåller 100 g Malet lamm?
100 g Malet lamm innehåller 283 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Malet lamm?
1 portion (85 g) Malet lamm innehåller 241 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Malet lamm?
2 portioner (170 g) Malet lamm innehåller 481 kcal, med 42 g protein, 0 g kolhydrater och 33 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Malet lamm?
½ portion (42,5 g) Malet lamm innehåller 120 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 8,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Malet lamm?
3 portioner (255 g) Malet lamm innehåller 722 kcal, med 63 g protein, 0 g kolhydrater och 50 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Malet lamm?
4 portioner (340 g) Malet lamm innehåller 962 kcal, med 84 g protein, 0 g kolhydrater och 67 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Malet lamm?
50 g Malet lamm innehåller 142 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 9,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Malet lamm?
150 g Malet lamm innehåller 425 kcal, med 37 g protein, 0 g kolhydrater och 30 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 172544 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
