Ha koll på vad du har på tallriken
Lammkött
Kalorier och näringsvärden
kanadensisk, sammansatta styckningsdelar, magert och fett, 3 mm (1/8), tillagad
271
kalorierkcal per 100 g
Protein27 g
Kolh.0 g
Fett14 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 271 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 14 g 18%
- Mättat fett 6,3 g 32%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 86,7 mg 4%
- Kolesterol 70,7 mg 24%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 4,4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- Pantotensyra (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 32 µg 8%
- Vitamin B12 2,4 µg 99%
Mineraler
- Kalcium 16 mg 1%
- Järn 1,6 mg 9%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 193 mg 15%
- Kalium 332 mg 7%
- Zink 4,7 mg 43%
- Koppar 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 27,2 µg 49%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 27 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 14 g | 0 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 41 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 54 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 68 g | 0 g | 36 g |
Liknande livsmedel
- Malet lammköttkanadensisk, tillagad221 kcal / 100 g
- Lammkött detaljernya zeeland, importerad, fryst, sammansatt av trimmat, endast separerbart magert kött, tillagad206 kcal / 100 g
- Sammansatta bitar av australiskt lammköttimporterat, färskt, med avskiljbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, tillagat256 kcal / 100 g
- Australiskt lammkött detaljhandelsdetaljerimporterad, färsk, endast magert kött, trimmad till 1/8" fett, tillagad201 kcal / 100 g
- Lammytterfilékanadensisk, mager och fet, 3mm putsning, tillagad272 kcal / 100 g
- Lammstekkanadensisk, hel, mager och fet, 3 mm (1/8) trimning, tillagad230 kcal / 100 g
- Kanadensisk lammkotlettkanadensisk, revben, magert och fett, 3mm trimning, tillagad309 kcal / 100 g
- Lammfettkanadensiska, tillagat608 kcal / 100 g
- Lammläggkanadensisk, mager, tillagad195 kcal / 100 g
- Lammlägg framkanadensiska, magert och fett, 3mm (1/8) putsning, tillagat233 kcal / 100 g
Frågor om Lammkött
Hur många kalorier innehåller 100 g Lammkött?
100 g Lammkött innehåller 271 kcal, med 27 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lammkött?
50 g Lammkött innehåller 136 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 7,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lammkött?
150 g Lammkött innehåller 407 kcal, med 41 g protein, 0 g kolhydrater och 21 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Lammkött?
200 g Lammkött innehåller 542 kcal, med 54 g protein, 0 g kolhydrater och 28 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Lammkött?
250 g Lammkött innehåller 678 kcal, med 68 g protein, 0 g kolhydrater och 36 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 4782 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
