Ha koll på vad du har på tallriken
Lammkött
Kalorier och näringsvärden
kanadensisk, sammansatta styckningsdelar, magert och fett, 3 mm (1/8) trimning, rå
243
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Kolh.0 g
Fett7,9 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 243 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 7,9 g 10%
- Mättat fett 3,5 g 18%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 73,9 mg 3%
- Kolesterol 71,5 mg 24%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 4,4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 30%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Pantotensyra (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Folat (B9) 32 µg 8%
- Vitamin B12 2,4 µg 100%
Mineraler
- Kalcium 11 mg 1%
- Järn 1,2 mg 7%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 166 mg 13%
- Kalium 319 mg 7%
- Zink 3,5 mg 32%
- Koppar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 19,7 µg 36%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 20 g | 0 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 10 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 31 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 41 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 51 g | 0 g | 20 g |
Liknande livsmedel
- Malet lammköttkanadensisk, rå204 kcal / 100 g
- Lammkött detaljernya zeeland, importerad, fryst, sammansatt av trimmat, separerbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, rå232 kcal / 100 g
- Nyzeeländskt fryst sammansatt lammkött råttnyzeeländsk, fryst, sammansatt, mager och fet, 3 mm (1/8) trimning, rå232 kcal / 100 g
- Australiskt lammkött detaljhandelsdetaljerimporterad, färsk, endast magert kött, trimmad till 1/8" fett, rå142 kcal / 100 g
- Sammansatta bitar av australiskt lammköttimporterat, färskt, med avskiljbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, tillagat256 kcal / 100 g
- Kanadensisk lammkotlettkanadensisk, revben, magert och fett, 3mm trimning, rå218 kcal / 100 g
- Kanadensiska lammribbormager, rå129 kcal / 100 g
- Lammstekkanadensisk, hel, mager och fet, 3 mm (1/8) trimning, rå147 kcal / 100 g
- Lammfettkanadensiska, rått665 kcal / 100 g
- Lammytterfileendast magert kött, trimmat till 6 mm fett, choice, rått143 kcal / 100 g
Frågor om Lammkött
Hur många kalorier innehåller 100 g Lammkött?
100 g Lammkött innehåller 243 kcal, med 20 g protein, 0 g kolhydrater och 7,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lammkött?
50 g Lammkött innehåller 122 kcal, med 10 g protein, 0 g kolhydrater och 3,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lammkött?
150 g Lammkött innehåller 365 kcal, med 31 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Lammkött?
200 g Lammkött innehåller 486 kcal, med 41 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Lammkött?
250 g Lammkött innehåller 608 kcal, med 51 g protein, 0 g kolhydrater och 20 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 4781 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
