Ha koll på vad du har på tallriken
Lammkött detaljer
Kalorier och näringsvärden
nya zeeland, importerad, fryst, sammansatt av trimmat, separerbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, rå
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 232 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 17 g 22%
- Mättat fett 8,6 g 43%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 41 mg 2%
- Kolesterol 77 mg 26%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Pantotensyra (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 2,5 µg 104%
Mineraler
- Kalcium 11 mg 1%
- Järn 1,5 mg 9%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 179 mg 14%
- Kalium 147 mg 3%
- Zink 2,6 mg 23%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 1,4 µg 3%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 18 g | 0 g | 17 g |
| 1 portion | 28,4 g | 66 | 5,1 g | 0 g | 4,9 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 132 | 10 g | 0 g | 9,8 g |
| ½ portion | 14,2 g | 33 | 2,5 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 197 | 15 g | 0 g | 15 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 263 | 20 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 9 g | 0 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 27 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 36 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 45 g | 0 g | 43 g |
Liknande livsmedel
- Australiskt lammkött detaljhandelsdetaljerimporterad, färsk, avskiljbart magert och fett, trimmad till 1/8" fett, rå229 kcal / 100 g
- Nyzeeländskt lamm sammansatta styckningsdelarnya zeeland, sammansatta styckningsdelar, magert och fett, 6 mm (1/4) trimning, rått277 kcal / 100 g
- Nyzeeland lamm sammansatta styckningsdelarnya zeeland, sammansatta styckningsdelar, magert, rått128 kcal / 100 g
- Lamm sammansatta detaljhandelsstyckningsdetaljerendast magert kött, trimmat till 1/4" fett, choice, rått134 kcal / 100 g
- Sammansatta bitar av australiskt lammköttimporterat, färskt, med avskiljbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, tillagat256 kcal / 100 g
- Lamm sammansatta detaljstyckade bitar avskiljbart magert kött och fettputsad till 1/4" fett, choice, rå267 kcal / 100 g
- Nyzeeländskt lammrevbenfryst, magert kött och fett som kan separeras, putsat till 1/8" fett, rå311 kcal / 100 g
- Lammhalskotletternyzeeländsk, importerad, magert kött och fett, rått231 kcal / 100 g
- Lammbog fyrkantsskurennya zeeland, importerat, särbart magert och fett, rått272 kcal / 100 g
- Kvadratiskt skurna lammkoteletternya zeeland, importerat, magert kött och fett, rått275 kcal / 100 g
Frågor om Lammkött detaljer
Hur många kalorier innehåller 100 g Lammkött detaljer?
100 g Lammkött detaljer innehåller 232 kcal, med 18 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (28,4 g) Lammkött detaljer?
1 portion (28,4 g) Lammkött detaljer innehåller 66 kcal, med 5,1 g protein, 0 g kolhydrater och 4,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (56,7 g) Lammkött detaljer?
2 portioner (56,7 g) Lammkött detaljer innehåller 132 kcal, med 10 g protein, 0 g kolhydrater och 9,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (14,2 g) Lammkött detaljer?
½ portion (14,2 g) Lammkött detaljer innehåller 33 kcal, med 2,5 g protein, 0 g kolhydrater och 2,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (85,1 g) Lammkött detaljer?
3 portioner (85,1 g) Lammkött detaljer innehåller 197 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (113,4 g) Lammkött detaljer?
4 portioner (113,4 g) Lammkött detaljer innehåller 263 kcal, med 20 g protein, 0 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lammkött detaljer?
50 g Lammkött detaljer innehåller 116 kcal, med 9 g protein, 0 g kolhydrater och 8,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lammkött detaljer?
150 g Lammkött detaljer innehåller 348 kcal, med 27 g protein, 0 g kolhydrater och 26 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174384 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
