Ha koll på vad du har på tallriken
Kvadratiskt skurna lammkoteletter
Kalorier och näringsvärden
nya zeeland, importerat, magert kött och fett, rått
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 275 kcal —
- Protein 17 g 34%
- Kolhydrater 0,2 g 0%
- Fett 23 g 29%
- Mättat fett 9,1 g 45%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 71 mg 3%
- Kolesterol 63 mg 21%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,52 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 3,3 mg 20%
- Pantotensyra (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamin B6 0,06 mg 3%
- Vitamin B12 2,1 µg 86%
Mineraler
- Kalcium 22 mg 2%
- Järn 1,1 mg 6%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 160 mg 13%
- Kalium 274 mg 6%
- Zink 2,7 mg 25%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 6,2 µg 11%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 17 g | 0,2 g | 23 g |
| 1 portion | 113 g | 311 | 19 g | 0,3 g | 26 g |
| 2 portioner | 226 g | 622 | 39 g | 0,5 g | 52 g |
| ½ portion | 56,5 g | 155 | 9,6 g | 0,1 g | 13 g |
| 3 portioner | 339 g | 932 | 58 g | 0,8 g | 77 g |
| 4 portioner | 452 g | 1243 | 77 g | 1 g | 103 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 8,5 g | 0,1 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 26 g | 0,3 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 34 g | 0,5 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 43 g | 0,6 g | 57 g |
Liknande livsmedel
- Lammbog fyrkantsskurennya zeeland, importerat, särbart magert och fett, rått272 kcal / 100 g
- Lammhalskotletternyzeeländsk, importerad, magert kött och fett, rått231 kcal / 100 g
- Lammstek med ben kotlett eller biffnyzeelandsk, importerad, magert kött och fett, rå206 kcal / 100 g
- Nyzeeländsk lammsuggahel, mager och fet, 6 mm (1/4) trimning, rå272 kcal / 100 g
- Hel lammbognyzeeländsk, importerad, fryst, med avskiljbart magert kött och fett, trimmad till 1/8" fett, rå251 kcal / 100 g
- Lammkotelett eller -stek från lår med bennyzeelandsk, importerad, endast magert kött, rått126 kcal / 100 g
- Lammköttsdetaljernyzeelandsk, importerad, fryst, sammansatt av trimmat, separerbart magert kött och fett, rå277 kcal / 100 g
- Lammboghel, bog och skuldra, avskiljbart magert och fett kött, trimmat till 1/4" fett, choice, rått264 kcal / 100 g
- Nyzeeland lammaxelhel, mager, rå154 kcal / 100 g
- Rullad och benfri lammbugnya zeeland, importerad, i nät, med urskiljbart magert kött och fett, rå252 kcal / 100 g
Frågor om Kvadratiskt skurna lammkoteletter
Hur många kalorier innehåller 100 g Kvadratiskt skurna lammkoteletter?
100 g Kvadratiskt skurna lammkoteletter innehåller 275 kcal, med 17 g protein, 0,2 g kolhydrater och 23 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) Kvadratiskt skurna lammkoteletter?
1 portion (113 g) Kvadratiskt skurna lammkoteletter innehåller 311 kcal, med 19 g protein, 0,3 g kolhydrater och 26 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) Kvadratiskt skurna lammkoteletter?
2 portioner (226 g) Kvadratiskt skurna lammkoteletter innehåller 622 kcal, med 39 g protein, 0,5 g kolhydrater och 52 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) Kvadratiskt skurna lammkoteletter?
½ portion (56,5 g) Kvadratiskt skurna lammkoteletter innehåller 155 kcal, med 9,6 g protein, 0,1 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) Kvadratiskt skurna lammkoteletter?
3 portioner (339 g) Kvadratiskt skurna lammkoteletter innehåller 932 kcal, med 58 g protein, 0,8 g kolhydrater och 77 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) Kvadratiskt skurna lammkoteletter?
4 portioner (452 g) Kvadratiskt skurna lammkoteletter innehåller 1243 kcal, med 77 g protein, 1 g kolhydrater och 103 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kvadratiskt skurna lammkoteletter?
50 g Kvadratiskt skurna lammkoteletter innehåller 138 kcal, med 8,5 g protein, 0,1 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kvadratiskt skurna lammkoteletter?
150 g Kvadratiskt skurna lammkoteletter innehåller 413 kcal, med 26 g protein, 0,3 g kolhydrater och 34 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174875 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
