Ha koll på vad du har på tallriken
Nyzeeländsk lammsugga
Kalorier och näringsvärden
hel, mager och fet, 6 mm (1/4) trimning, rå
272
kalorierkcal per 100 g
Protein16 g
Kolh.0,2 g
Fett23 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 272 kcal —
- Protein 16 g 32%
- Kolhydrater 0,2 g 0%
- Fett 23 g 29%
- Mättat fett 9,9 g 49%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 64 mg 3%
- Kolesterol 60 mg 20%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,53 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 2,9 mg 18%
- Pantotensyra (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Vitamin B12 1,9 µg 78%
Mineraler
- Kalcium 10 mg 1%
- Järn 1 mg 6%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 147 mg 12%
- Kalium 261 mg 6%
- Zink 2,9 mg 26%
- Koppar 0,08 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4,5 µg 8%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 16 g | 0,2 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 8,1 g | 0,1 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 24 g | 0,4 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 32 g | 0,5 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 40 g | 0,6 g | 57 g |
Liknande livsmedel
- Lammboghel, bog och skuldra, avskiljbart magert och fett kött, trimmat till 1/4" fett, choice, rått264 kcal / 100 g
- Hel lammbognyzeeländsk, importerad, fryst, med avskiljbart magert kött och fett, trimmad till 1/8" fett, rå251 kcal / 100 g
- Lammbog fyrkantsskurennya zeeland, importerat, särbart magert och fett, rått272 kcal / 100 g
- Kanadensisk hel lammboghel, mager och fet, 3 mm puts, rå140 kcal / 100 g
- Nyzeeland lamm framläggnya zeeland, framlägg, magert och fett, 6 mm (1/4) trim, rått183 kcal / 100 g
- Rullad och benfri lammbugnya zeeland, importerad, i nät, med urskiljbart magert kött och fett, rå252 kcal / 100 g
- Kvadratiskt skurna lammkoteletternya zeeland, importerat, endast magert kött, rått164 kcal / 100 g
- Nyzeeländskt lamm sammansatta styckningsdelarnya zeeland, sammansatta styckningsdelar, magert och fett, 6 mm (1/4) trimning, rått277 kcal / 100 g
- Lammsteknya zeeland, fryst, hel, mager och fet, 3 mm (1/8) trimning, rå201 kcal / 100 g
- Nyzeeländsk fryst lammlägg rånyzeeländsk, fryst, lägg, avskiljbart magert och fett, 3 mm (1/8) trimning, rå223 kcal / 100 g
Frågor om Nyzeeländsk lammsugga
Hur många kalorier innehåller 100 g Nyzeeländsk lammsugga?
100 g Nyzeeländsk lammsugga innehåller 272 kcal, med 16 g protein, 0,2 g kolhydrater och 23 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nyzeeländsk lammsugga?
50 g Nyzeeländsk lammsugga innehåller 136 kcal, med 8,1 g protein, 0,1 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nyzeeländsk lammsugga?
150 g Nyzeeländsk lammsugga innehåller 408 kcal, med 24 g protein, 0,4 g kolhydrater och 34 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Nyzeeländsk lammsugga?
200 g Nyzeeländsk lammsugga innehåller 544 kcal, med 32 g protein, 0,5 g kolhydrater och 46 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Nyzeeländsk lammsugga?
250 g Nyzeeländsk lammsugga innehåller 680 kcal, med 40 g protein, 0,6 g kolhydrater och 57 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 3503 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
