Ha koll på vad du har på tallriken
Nyzeeland lammaxel
Kalorier och näringsvärden
hel, mager, bräserad
285
kalorierkcal per 100 g
Protein34 g
Kolh.0 g
Fett16 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 285 kcal —
- Protein 34 g 68%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 16 g 20%
- Mättat fett 6,8 g 34%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
- Kolesterol 127 mg 42%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niacin (B3) 5,9 mg 37%
- Pantotensyra (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 3,7 µg 155%
Mineraler
- Kalcium 27 mg 2%
- Järn 2,3 mg 13%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 215 mg 17%
- Kalium 166 mg 4%
- Zink 5,6 mg 51%
- Koppar 0,12 mg 13%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 5,3 µg 10%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 34 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 17 g | 0 g | 7,8 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 51 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 68 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 85 g | 0 g | 39 g |
Liknande livsmedel
- Lammboghel, bog och skuldra, avskiljbart magert och fett kött, trimmat till 1/4" fett, choice, rått264 kcal / 100 g
- Hel lammbognyzeeländsk, importerad, fryst, endast magert kött, tillagad, bräserad285 kcal / 100 g
- Nyzeeland lamm framläggnya zeeland, framlägg, magert, bräserat209 kcal / 100 g
- Lammbog fyrkantsskurennya zeeland, importerat, enbart magert kött, rått154 kcal / 100 g
- Lammsteknya zeeland, fryst, hel, mager och fet, bräserad246 kcal / 100 g
- Nyzeeländsk fryst lammläggnyzeeländsk, fryst, lägg, avskiljbart magert och fett, 3 mm (1/8) trimning, bräserad258 kcal / 100 g
- Kanadensisk hel lammboghel, mager, rå118 kcal / 100 g
- Kalvbog helmagert, bräserat199 kcal / 100 g
- Nyzeeländska lammrevbenmager, rå160 kcal / 100 g
- Rullad och benfri lammbugnya zeeland, importerad, i nät, endast magert kött, rå143 kcal / 100 g
Frågor om Nyzeeland lammaxel
Hur många kalorier innehåller 100 g Nyzeeland lammaxel?
100 g Nyzeeland lammaxel innehåller 285 kcal, med 34 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nyzeeland lammaxel?
50 g Nyzeeland lammaxel innehåller 143 kcal, med 17 g protein, 0 g kolhydrater och 7,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nyzeeland lammaxel?
150 g Nyzeeland lammaxel innehåller 428 kcal, med 51 g protein, 0 g kolhydrater och 23 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Nyzeeland lammaxel?
200 g Nyzeeland lammaxel innehåller 570 kcal, med 68 g protein, 0 g kolhydrater och 31 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Nyzeeland lammaxel?
250 g Nyzeeland lammaxel innehåller 713 kcal, med 85 g protein, 0 g kolhydrater och 39 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 3506 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
