Ha koll på vad du har på tallriken

Elgkött

Kalorier och näringsvärden

kokt, rostad

146
kalorierkcal per 100 g
Protein30 g
Kolh.0 g
Fett1,9 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 146 kcal —
  • Protein 30 g 60%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 1,9 g 2%
  • Mättat fett 0,7 g 3%
  • Fiber 0 g 0%
  • Natrium 61 mg 3%
  • Kolesterol 73 mg 24%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Folat (B9) 9 µg 2%

Mineraler

  • Kalcium 5 mg 0%
  • Järn 3,6 mg 20%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 180 mg 14%
  • Kalium 328 mg 7%
  • Zink 3,2 mg 29%
  • Koppar 0,14 mg 16%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 13 µg 24%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g14630 g0 g1,9 g
1 portion85 g12426 g0 g1,6 g
2 portioner170 g24851 g0 g3,2 g
½ portion42,5 g6213 g0 g0,8 g
3 portioner255 g37277 g0 g4,8 g
4 portioner340 g496103 g0 g6,5 g
50 g50 g7315 g0 g1 g
150 g150 g21945 g0 g2,9 g
200 g200 g29260 g0 g3,8 g
250 g250 g36576 g0 g4,8 g

Frågor om Elgkött

Hur får du älgkött mört när du steker det?

Älgkött är magert och blir lätt torrt. Bryn en hel bit snabbt och stek den sedan i ugnen på 125 °C tills termometern visar 58–60 °C i mitten; låt köttet vila innan du skär upp det tvärs över fibrerna.

Hur länge ska älgkött koka i en gryta?

Skär köttet i jämna bitar, bryn dem och låt grytan sjuda försiktigt under lock i ungefär 1,5–2 timmar. Köttet är klart när det lätt går att dela med en gaffel; fyll på med buljong om vätskan kokar bort.

Hur tillagar du älgfärs säkert?

Stek älgfärs tills den är helt genomstekt och når 70 °C i mitten. Eftersom älgfärs är mager kan du blanda i lite grädde, riven lök eller en skvätt buljong så blir biffar och köttbullar saftigare.

Hur länge håller älgkött i frysen?

Förpacka älgköttet lufttätt och frys in det så snart som möjligt; märk paketet med datum och styckningsdetalj. För bäst smak och konsistens är det bra att använda det inom ungefär 6–12 månader.

Vilka rätter passar älgkött till?

Älgkött passar i mustig älggryta, köttbullar och tjälknöl. Smaker som svamp, enbär, timjan och lingon kompletterar viltsmaken, och gräddsås eller sky hjälper till att göra magert kött saftigare.

Vad kan du använda i stället för älgkött?

Hjortkött eller renkött fungerar bra i grytor och stekar, men smaken skiljer sig något. Till färsrätter kan du använda hjortfärs eller nötfärs; nötfärs är fetare och kan därför ge ett saftigare resultat.

Källa: USDA FoodData Central 175302 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat