Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 146 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 1,9 g 2%
- Mättat fett 0,7 g 3%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 61 mg 3%
- Kolesterol 73 mg 24%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Folat (B9) 9 µg 2%
Mineraler
- Kalcium 5 mg 0%
- Järn 3,6 mg 20%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 180 mg 14%
- Kalium 328 mg 7%
- Zink 3,2 mg 29%
- Koppar 0,14 mg 16%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 13 µg 24%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 30 g | 0 g | 1,9 g |
| 1 portion | 85 g | 124 | 26 g | 0 g | 1,6 g |
| 2 portioner | 170 g | 248 | 51 g | 0 g | 3,2 g |
| ½ portion | 42,5 g | 62 | 13 g | 0 g | 0,8 g |
| 3 portioner | 255 g | 372 | 77 g | 0 g | 4,8 g |
| 4 portioner | 340 g | 496 | 103 g | 0 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 15 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 45 g | 0 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 60 g | 0 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 76 g | 0 g | 4,8 g |
Liknande livsmedel
- Malet elgköttkokt, stekt i panna193 kcal / 100 g
- Älgköttrå, alaska native103 kcal / 100 g
- Hjortköttrå120 kcal / 100 g
- Älgrå102 kcal / 100 g
- Renköttviltkött, kokt, stekt167 kcal / 100 g
- Älgstekugnsstekt124 kcal / 100 g
- Antilopköttviltkött, rått114 kcal / 100 g
- Älgleverviltkött, ursprungligt, rostat170 kcal / 100 g
- Älgbiffendast magert kött, tillagat, grillat167 kcal / 100 g
- Älglungaviltkött, ursprungligt, rostat117 kcal / 100 g
Frågor om Elgkött
Hur får du älgkött mört när du steker det?
Älgkött är magert och blir lätt torrt. Bryn en hel bit snabbt och stek den sedan i ugnen på 125 °C tills termometern visar 58–60 °C i mitten; låt köttet vila innan du skär upp det tvärs över fibrerna.
Hur länge ska älgkött koka i en gryta?
Skär köttet i jämna bitar, bryn dem och låt grytan sjuda försiktigt under lock i ungefär 1,5–2 timmar. Köttet är klart när det lätt går att dela med en gaffel; fyll på med buljong om vätskan kokar bort.
Hur tillagar du älgfärs säkert?
Stek älgfärs tills den är helt genomstekt och når 70 °C i mitten. Eftersom älgfärs är mager kan du blanda i lite grädde, riven lök eller en skvätt buljong så blir biffar och köttbullar saftigare.
Hur länge håller älgkött i frysen?
Förpacka älgköttet lufttätt och frys in det så snart som möjligt; märk paketet med datum och styckningsdetalj. För bäst smak och konsistens är det bra att använda det inom ungefär 6–12 månader.
Vilka rätter passar älgkött till?
Älgkött passar i mustig älggryta, köttbullar och tjälknöl. Smaker som svamp, enbär, timjan och lingon kompletterar viltsmaken, och gräddsås eller sky hjälper till att göra magert kött saftigare.
Vad kan du använda i stället för älgkött?
Hjortkött eller renkött fungerar bra i grytor och stekar, men smaken skiljer sig något. Till färsrätter kan du använda hjortfärs eller nötfärs; nötfärs är fetare och kan därför ge ett saftigare resultat.
Källa: USDA FoodData Central 175302 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat