Ha koll på vad du har på tallriken
älgbiff
Kalorier och näringsvärden
endast magert kött, tillagat, grillat
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 167 kcal —
- Protein 31 g 62%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 3,8 g 5%
- Mättat fett 1,5 g 8%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Kolesterol 75 mg 25%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,56 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 9 mg 56%
- Pantotensyra (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,47 mg 28%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,83 µg 35%
Mineraler
- Kalcium 5 mg 0%
- Järn 4 mg 22%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 256 mg 20%
- Kalium 404 mg 9%
- Zink 5,1 mg 46%
- Koppar 0,17 mg 19%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 10,5 µg 19%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 31 g | 0 g | 3,8 g |
| 1 portion | 114 g | 190 | 35 g | 0 g | 4,4 g |
| 2 portioner | 228 g | 381 | 71 g | 0 g | 8,8 g |
| ½ portion | 57 g | 95 | 18 g | 0 g | 2,2 g |
| 3 portioner | 342 g | 571 | 106 g | 0 g | 13 g |
| 4 portioner | 456 g | 762 | 141 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 16 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 47 g | 0 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 62 g | 0 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 78 g | 0 g | 9,6 g |
Liknande livsmedel
- Älgfiléendast magert kött, tillagat, grillar162 kcal / 100 g
- Älgstekendast magert kött, tillagat, grillat156 kcal / 100 g
- Hjortfiléendast avskiljbart magert kött, tillagat, grillat149 kcal / 100 g
- Hjortfilébitendast avskiljbart magert kött, 1-tums biff, kokt, grillad150 kcal / 100 g
- Hjortfiléstekendast magert kött, 1 biff, tillagad, grillad150 kcal / 100 g
- Lammytterfileendast magert kött, trimmat till 6 mm fett, choice, rått143 kcal / 100 g
- Kalvytterfiléendast avskiljbart magert kött, tillagat, stekt175 kcal / 100 g
- Kalvryggseparerat magert och fett kött, tillagat, brässerat284 kcal / 100 g
- Malet elgköttkokt, stekt i panna193 kcal / 100 g
- Elgköttkokt, rostad146 kcal / 100 g
Frågor om älgbiff
Hur många kalorier innehåller 100 g älgbiff?
100 g älgbiff innehåller 167 kcal, med 31 g protein, 0 g kolhydrater och 3,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (114 g) älgbiff?
1 portion (114 g) älgbiff innehåller 190 kcal, med 35 g protein, 0 g kolhydrater och 4,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (228 g) älgbiff?
2 portioner (228 g) älgbiff innehåller 381 kcal, med 71 g protein, 0 g kolhydrater och 8,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (57 g) älgbiff?
½ portion (57 g) älgbiff innehåller 95 kcal, med 18 g protein, 0 g kolhydrater och 2,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (342 g) älgbiff?
3 portioner (342 g) älgbiff innehåller 571 kcal, med 106 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (456 g) älgbiff?
4 portioner (456 g) älgbiff innehåller 762 kcal, med 141 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g älgbiff?
50 g älgbiff innehåller 84 kcal, med 16 g protein, 0 g kolhydrater och 1,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g älgbiff?
150 g älgbiff innehåller 251 kcal, med 47 g protein, 0 g kolhydrater och 5,8 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174427 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
