Ha koll på vad du har på tallriken
hjortfilébit
Kalorier och näringsvärden
endast avskiljbart magert kött, 1-tums biff, kokt, grillad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 150 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 2,4 g 3%
- Mättat fett 1,4 g 7%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Kolesterol 79 mg 26%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,62 mg 4%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,51 mg 39%
- Niacin (B3) 10,8 mg 67%
- Pantotensyra (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,76 mg 44%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,8 µg 76%
- Kolin 113 mg 21%
Mineraler
- Kalcium 6 mg 0%
- Järn 4,1 mg 23%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 277 mg 22%
- Kalium 398 mg 8%
- Zink 3,6 mg 33%
- Koppar 0,23 mg 25%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 13,3 µg 24%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 30 g | 0 g | 2,4 g |
| 1 portion | 54 g | 81 | 16 g | 0 g | 1,3 g |
| 2 portioner | 108 g | 162 | 33 g | 0 g | 2,6 g |
| ½ portion | 27 g | 41 | 8,2 g | 0 g | 0,6 g |
| 3 portioner | 162 g | 243 | 49 g | 0 g | 3,9 g |
| 4 portioner | 216 g | 324 | 65 g | 0 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 15 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 45 g | 0 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 60 g | 0 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 76 g | 0 g | 6 g |
Liknande livsmedel
- Hjortfiléstekendast magert kött, 1 biff, tillagad, grillad150 kcal / 100 g
- Hjortfiléendast avskiljbart magert kött, tillagat, grillat149 kcal / 100 g
- Hjortinnanlår biefteckendast avskiljbart magert kött, 1-tums biff, tillagat, grillat152 kcal / 100 g
- Älgbiffendast magert kött, tillagat, grillat167 kcal / 100 g
- Hjortbiff av innanlårendast magert kött, 1 biff, tillagat, grillat152 kcal / 100 g
- Älgfiléendast magert kött, tillagat, grillar162 kcal / 100 g
- Lammytterfileendast magert kött, trimmat till 6 mm fett, choice, rått143 kcal / 100 g
- Oxfilénötkött, länd, benfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, select-kvalitet, tillagad, grillad198 kcal / 100 g
- Kalvytterfiléendast avskiljbart magert kött, tillagat, stekt175 kcal / 100 g
- Oxfilésteakländ, benfri, magert kött och fett, trimmat till 0" fett, alla klasser, tillagad, grillad211 kcal / 100 g
Frågor om hjortfilébit
Hur många kalorier innehåller 100 g hjortfilébit?
100 g hjortfilébit innehåller 150 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 2,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (54 g) hjortfilébit?
1 portion (54 g) hjortfilébit innehåller 81 kcal, med 16 g protein, 0 g kolhydrater och 1,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (108 g) hjortfilébit?
2 portioner (108 g) hjortfilébit innehåller 162 kcal, med 33 g protein, 0 g kolhydrater och 2,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (27 g) hjortfilébit?
½ portion (27 g) hjortfilébit innehåller 41 kcal, med 8,2 g protein, 0 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (162 g) hjortfilébit?
3 portioner (162 g) hjortfilébit innehåller 243 kcal, med 49 g protein, 0 g kolhydrater och 3,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (216 g) hjortfilébit?
4 portioner (216 g) hjortfilébit innehåller 324 kcal, med 65 g protein, 0 g kolhydrater och 5,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g hjortfilébit?
50 g hjortfilébit innehåller 75 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 1,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g hjortfilébit?
150 g hjortfilébit innehåller 225 kcal, med 45 g protein, 0 g kolhydrater och 3,6 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 172604 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
