Ha koll på vad du har på tallriken
Hjortinnanlår biefteck
Kalorier och näringsvärden
endast avskiljbart magert kött, 1-tums biff, tillagat, grillat
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 152 kcal —
- Protein 31 g 63%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 1,9 g 2%
- Mättat fett 1 g 5%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 45 mg 2%
- Kolesterol 85 mg 28%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,64 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,5 mg 38%
- Niacin (B3) 8,4 mg 53%
- Pantotensyra (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,71 mg 42%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 2,3 µg 95%
Mineraler
- Kalcium 4 mg 0%
- Järn 4,2 mg 24%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 272 mg 22%
- Kalium 377 mg 8%
- Zink 3,7 mg 33%
- Koppar 0,27 mg 30%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 11,3 µg 21%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 32 g | 0 g | 1,9 g |
| 1 portion | 102 g | 155 | 32 g | 0 g | 2 g |
| 2 portioner | 204 g | 310 | 64 g | 0 g | 3,9 g |
| ½ portion | 51 g | 78 | 16 g | 0 g | 1 g |
| 3 portioner | 306 g | 465 | 96 g | 0 g | 5,9 g |
| 4 portioner | 408 g | 620 | 128 g | 0 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 16 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 47 g | 0 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 63 g | 0 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 79 g | 0 g | 4,8 g |
Liknande livsmedel
- Hjortbiff av innanlårendast magert kött, 1 biff, tillagat, grillat152 kcal / 100 g
- Hjortfilébitendast avskiljbart magert kött, 1-tums biff, kokt, grillad150 kcal / 100 g
- Fransyska biffendast magert kött, trimmat till 1/8129 kcal / 100 g
- Biff av fransyskaseparerat magert och fett, trimmat till 1/8224 kcal / 100 g
- Biff av innanlårrund, separerbart magert och fett, trimmad till 1/8" fett, alla kvaliteter, tillagad, ugnsstekt204 kcal / 100 g
- Älgstekendast magert kött, tillagat, grillat156 kcal / 100 g
- Hjortfiléstekendast magert kött, 1 biff, tillagad, grillad150 kcal / 100 g
- Nötytterlår biffbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagat, grillat162 kcal / 100 g
- Bison ryggbiffviltkött, endast magert kött, tillagat, grillat171 kcal / 100 g
- Bison biffviltkött, endast magert kött, 1 tums biff, tillagad, grillad171 kcal / 100 g
Frågor om Hjortinnanlår biefteck
Hur många kalorier innehåller 100 g Hjortinnanlår biefteck?
100 g Hjortinnanlår biefteck innehåller 152 kcal, med 32 g protein, 0 g kolhydrater och 1,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (102 g) Hjortinnanlår biefteck?
1 portion (102 g) Hjortinnanlår biefteck innehåller 155 kcal, med 32 g protein, 0 g kolhydrater och 2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (204 g) Hjortinnanlår biefteck?
2 portioner (204 g) Hjortinnanlår biefteck innehåller 310 kcal, med 64 g protein, 0 g kolhydrater och 3,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (51 g) Hjortinnanlår biefteck?
½ portion (51 g) Hjortinnanlår biefteck innehåller 78 kcal, med 16 g protein, 0 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (306 g) Hjortinnanlår biefteck?
3 portioner (306 g) Hjortinnanlår biefteck innehåller 465 kcal, med 96 g protein, 0 g kolhydrater och 5,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (408 g) Hjortinnanlår biefteck?
4 portioner (408 g) Hjortinnanlår biefteck innehåller 620 kcal, med 128 g protein, 0 g kolhydrater och 7,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Hjortinnanlår biefteck?
50 g Hjortinnanlår biefteck innehåller 76 kcal, med 16 g protein, 0 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Hjortinnanlår biefteck?
150 g Hjortinnanlår biefteck innehåller 228 kcal, med 47 g protein, 0 g kolhydrater och 2,9 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174431 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
