Ha koll på vad du har på tallriken
Hjortbiff av innanlår
Kalorier och näringsvärden
endast magert kött, 1 biff, tillagat, grillat
152
kalorierkcal per 100 g
Protein31 g
Kolh.0 g
Fett1,9 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 152 kcal —
- Protein 31 g 63%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 1,9 g 2%
- Mättat fett 1 g 5%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 45 mg 2%
- Kolesterol 85 mg 28%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,64 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,5 mg 38%
- Niacin (B3) 8,4 mg 53%
- Pantotensyra (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,71 mg 42%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 2,3 µg 95%
Mineraler
- Kalcium 4 mg 0%
- Järn 4,2 mg 24%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 272 mg 22%
- Kalium 377 mg 8%
- Zink 3,7 mg 33%
- Koppar 0,27 mg 30%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 11,3 µg 21%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 32 g | 0 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 16 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 47 g | 0 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 63 g | 0 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 79 g | 0 g | 4,8 g |
Liknande livsmedel
- Hjortinnanlår biefteckendast avskiljbart magert kött, 1-tums biff, tillagat, grillat152 kcal / 100 g
- Hjortfiléstekendast magert kött, 1 biff, tillagad, grillad150 kcal / 100 g
- Hjortfilébitendast avskiljbart magert kött, 1-tums biff, kokt, grillad150 kcal / 100 g
- Biff av fransyskaendast magert, trimmat till 1/8177 kcal / 100 g
- Älgstekendast magert kött, tillagat, grillat156 kcal / 100 g
- Bisonsbiff avinnanlårviltkött, magert, tillagat, grillat174 kcal / 100 g
- Fransyska biffendast magert kött, trimmat till 1/8129 kcal / 100 g
- Biff av innanlårbenfri, endast separerbart magert kött, trimmat till 0" fett, select, tillagat, grillat158 kcal / 100 g
- Hjortfiléendast avskiljbart magert kött, tillagat, grillat149 kcal / 100 g
- Bison biffviltkött, endast magert kött, 1 tums biff, tillagad, grillad171 kcal / 100 g
Frågor om Hjortbiff av innanlår
Hur många kalorier innehåller 100 g Hjortbiff av innanlår?
100 g Hjortbiff av innanlår innehåller 152 kcal, med 32 g protein, 0 g kolhydrater och 1,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Hjortbiff av innanlår?
50 g Hjortbiff av innanlår innehåller 76 kcal, med 16 g protein, 0 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Hjortbiff av innanlår?
150 g Hjortbiff av innanlår innehåller 228 kcal, med 47 g protein, 0 g kolhydrater och 2,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Hjortbiff av innanlår?
200 g Hjortbiff av innanlår innehåller 304 kcal, med 63 g protein, 0 g kolhydrater och 3,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Hjortbiff av innanlår?
250 g Hjortbiff av innanlår innehåller 380 kcal, med 79 g protein, 0 g kolhydrater och 4,8 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 5733 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
