Ha koll på vad du har på tallriken
Hjortfilé
Kalorier och näringsvärden
magert, grillat
149
kalorierkcal per 100 g
Protein30 g
Kolh.0 g
Fett2,4 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 149 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 2,4 g 3%
- Mättat fett 1,1 g 6%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Kolesterol 88 mg 29%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,62 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,56 mg 43%
- Niacin (B3) 8,8 mg 55%
- Pantotensyra (B5) 0,86 mg 17%
- Vitamin B6 0,61 mg 36%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 3,6 µg 151%
Mineraler
- Kalcium 5 mg 0%
- Järn 4,3 mg 24%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosfor 299 mg 24%
- Kalium 434 mg 9%
- Zink 4 mg 36%
- Koppar 0,25 mg 28%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 11 µg 20%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 30 g | 0 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 15 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 45 g | 0 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 60 g | 0 g | 4,7 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 75 g | 0 g | 5,9 g |
Liknande livsmedel
- Älgfiléendast magert kött, tillagat, grillar162 kcal / 100 g
- Hjortfiléstekendast magert kött, 1 biff, tillagad, grillad150 kcal / 100 g
- Hjortköttendast magert kött, rått91 kcal / 100 g
- Hjortfilébitendast avskiljbart magert kött, 1-tums biff, kokt, grillad150 kcal / 100 g
- Älgbiffendast magert kött, tillagat, grillat167 kcal / 100 g
- Kalvytterfiletmager, stekt168 kcal / 100 g
- Hjortbogmagert, bräserat191 kcal / 100 g
- Fläskfiléstekfläskkarré, mager, tillagad, ugnsstekt194 kcal / 100 g
- Hjortytterfilérå102 kcal / 100 g
- Kalvfilémagert och fett, rostat202 kcal / 100 g
Frågor om Hjortfilé
Hur många kalorier innehåller 100 g Hjortfilé?
100 g Hjortfilé innehåller 149 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 2,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Hjortfilé?
50 g Hjortfilé innehåller 75 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 1,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Hjortfilé?
150 g Hjortfilé innehåller 224 kcal, med 45 g protein, 0 g kolhydrater och 3,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Hjortfilé?
200 g Hjortfilé innehåller 298 kcal, med 60 g protein, 0 g kolhydrater och 4,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Hjortfilé?
250 g Hjortfilé innehåller 373 kcal, med 75 g protein, 0 g kolhydrater och 5,9 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 5732 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
