Ha koll på vad du har på tallriken
Hjortbog
Kalorier och näringsvärden
magert, bräserat
191
kalorierkcal per 100 g
Protein36 g
Kolh.0 g
Fett4 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 191 kcal —
- Protein 36 g 73%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 4 g 5%
- Mättat fett 2,2 g 11%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 52 mg 2%
- Kolesterol 113 mg 38%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,75 mg 5%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,66 mg 51%
- Niacin (B3) 7,4 mg 46%
- Pantotensyra (B5) 1 mg 21%
- Vitamin B6 0,48 mg 28%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 3,1 µg 128%
- Kolin 134 mg 24%
Mineraler
- Kalcium 6 mg 0%
- Järn 5 mg 28%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 261 mg 21%
- Kalium 313 mg 7%
- Zink 8,6 mg 79%
- Koppar 0,29 mg 32%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 17,7 µg 32%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 36 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 18 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 54 g | 0 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 73 g | 0 g | 7,9 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 91 g | 0 g | 9,9 g |
Liknande livsmedel
- Bison bogstekviltkött, magert, bräserat193 kcal / 100 g
- Hjortköttendast magert kött, rått91 kcal / 100 g
- Kalvbogmagert, bräserat198 kcal / 100 g
- Hjortfilémagert, grillat149 kcal / 100 g
- Kalvbog helmagert, bräserat199 kcal / 100 g
- KalvläggKalbfleisch, Schulter, Haxe, mager, geschmort201 kcal / 100 g
- Bog av dovhjortrå106 kcal / 100 g
- Viltköttviltkött, hjort, rå120 kcal / 100 g
- Kalvbogbiffmjölkuppfödd, mager och fet, bräserad249 kcal / 100 g
- Nötbogbenfri, endast magert kött, putsad till 0" fett, choice, tillagad, bräserad200 kcal / 100 g
Frågor om Hjortbog
Hur många kalorier innehåller 100 g Hjortbog?
100 g Hjortbog innehåller 191 kcal, med 36 g protein, 0 g kolhydrater och 4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Hjortbog?
50 g Hjortbog innehåller 96 kcal, med 18 g protein, 0 g kolhydrater och 2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Hjortbog?
150 g Hjortbog innehåller 287 kcal, med 54 g protein, 0 g kolhydrater och 5,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Hjortbog?
200 g Hjortbog innehåller 382 kcal, med 73 g protein, 0 g kolhydrater och 7,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Hjortbog?
250 g Hjortbog innehåller 478 kcal, med 91 g protein, 0 g kolhydrater och 9,9 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 5731 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
