Ha koll på vad du har på tallriken

Viltkött

Kalorier och näringsvärden

viltkött, hjort, rå

120
kalorierkcal per 100 g
Protein23 g
Kolh.0 g
Fett2,4 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 120 kcal —
  • Protein 23 g 46%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 2,4 g 3%
  • Mättat fett 1 g 5%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 51 mg 2%
  • Kolesterol 85 mg 28%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,2 mg 1%
  • Vitamin K 1,1 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,22 mg 18%
  • Riboflavin (B2) 0,48 mg 37%
  • Niacin (B3) 6,4 mg 40%
  • Vitamin B6 0,37 mg 22%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamin B12 6,3 µg 263%

Mineraler

  • Kalcium 5 mg 0%
  • Järn 3,4 mg 19%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 202 mg 16%
  • Kalium 318 mg 7%
  • Zink 2,1 mg 19%
  • Koppar 0,25 mg 28%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Selen 9,7 µg 18%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g12023 g0 g2,4 g
50 g50 g6012 g0 g1,2 g
150 g150 g18034 g0 g3,6 g
200 g200 g24046 g0 g4,8 g
250 g250 g30057 g0 g6,1 g

Frågor om Viltkött

Hur många kalorier innehåller 100 g Viltkött?

100 g Viltkött innehåller 120 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 2,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Viltkött?

50 g Viltkött innehåller 60 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 1,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Viltkött?

150 g Viltkött innehåller 180 kcal, med 34 g protein, 0 g kolhydrater och 3,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Viltkött?

200 g Viltkött innehåller 240 kcal, med 46 g protein, 0 g kolhydrater och 4,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Viltkött?

250 g Viltkött innehåller 300 kcal, med 57 g protein, 0 g kolhydrater och 6,1 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 3579 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat